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求教，怎么锻炼手指力量~~~~~~~~~~~

只看楼主收藏回复

有什么好方法能有效地锻炼手指的力量
如硬度、张力、支撑力
指卧撑是能做，但手指是弯的，不标准
最好能有些从基本练起的方法或视频
求指教
1楼2012-02-06 21:11回复
    握力器，用手指去握
    引体向上，用四指勾住
    指卧撑别太勉强，容易受伤
    2楼2012-02-06 23:59
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      →_→练前臂
      IP属地:河北3楼2012-02-07 05:57
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        ```` 盗墓看多了···么- = 我开玩笑的···
        IP属地:广东4楼2012-02-07 06:25
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