昨晚没吃饭，熬过去了，今天早上测量体重是94.1，体重减少了0.3kg
刚跳完一千二百个跳绳，今天发现跳绳的时候背部好疼，右边背部中间位置 不知道怎么回事
现在是跳绳的第四天，发现一千个已经很轻松了 所以就跳了一千二百个，下午想在跳1000

我早饭就是一个 煮蛋 和一晚米粥,还有一点咸菜,晚饭前两天也是这样,慢慢适应了 晚上就不吃了

昨天是2000个跳绳 昨晚没吃饭，今天早上体重 92.7kg 体重减少了1.4kg
心里很高兴啊，哈哈 马上要破90了
加油

昨天跳绳2000个 晚上做了半小时的仰卧起坐，休息一会 做一会，
今天早上的体重是91.7KG 比较昨天减少了1kg 挺高兴的 我发现下午跳绳 晚上不吃饭，效果很明显啊

今天早上测量的体重是91.2，下降了0.5KG， 昨天有事 没跳绳，晚上是没吃饭，半夜饿醒了 几次，早上起来发现才降了 0.5，看来 不运动 光不吃饭 减肥速度太慢啊， 今天还得继续跳绳

今天90.0kg 看来还要再等一天才能跌破90啊，不过还是蛮兴奋的啊，期待中，今天继续努力
5天减8斤 这速度应该还可以吧

大家一起减肥
可以加我的减肥群 45229924

这两天回老家了，也没跳绳，晚上还是没吃饭，体重现在是89.7kg

今天早上测量体重依然是89.7，没什么变化，昨天也跳绳了，晚上就了两串鱿鱼

今天早上测量是89kg 变化挺大，昨天体力消耗过大了，晚上没吃饭，累的不知道饿了



几天没来了 太忙，报下体重88.8kg

今天体重88.4kg，我目前的目标是到85kg，女朋友说我✄到85了给我买一双伍佰元的皮鞋，哈哈，所以减到85，到时候我就总共减掉20斤了，现在还差9斤

等我到85了，我会上一张减肥前和减肥后的对比照,
我发现我的帖子没人顶,没人回