我这是北京队~不让我们捣乱的 哈哈~~~ 就是不要影响工作思密达。。。。不过我总是跟自由跤和柔道的哥们学2手。。。

我跟体校上班的。。。提不上专业。。。不过周围的人都是专业的哈哈~~~有机会来北京玩联系我~~

哈哈~其实京津朋友的友谊还是可以的~不知道怎么滴足球就那么暴虐···哈哈 不过我也不关注足球··中国足球太让人失望·

小时候我是国安的铁杆粉丝。。。但是后来。。。大家都懂的。。。我宁愿玩两盘dota也不看足球了、、、

哈哈哈 公牛王朝啊 那会我疯狂迷恋NBA啊。。。跟国足比简直银河系和地球的差别。。。不过现在NBA我基本不看了。。。上学那会课件逃课去门口小卖部老板家电视看。。。

哈哈 这点你不如我啦~~~我考上华侨大学~~~哈哈 CUBA王者~~~ 那时候我每天下午逃课都要打篮球 打了1年~~特别爽~~篮球氛围极高！现在···都找不到好友一起篮球去了··

尴尬··高中那会我疯狂到极致也无法扣篮（最多单手抓筐）。。弹跳有了但是臂展。。尴尬了 胳膊短伤不起啊（跟我同样身高的兄弟站直抬起胳膊我居然比他矮一只手。。）所以我就觉得特别郁闷 就就没在篮球上下功夫了。。我觉得吧 真是越长大越孤单了 小时候随便楼下一喊 小哥们啥的都出来玩。。现在。。都围着媳妇 老板 灶台了吧。。伤心！我和我发小基本上半年见一次（自从他结婚）·我擦！

看来这方面 大家都是一样的。。。越长大越孤单。。。生活圈子慢慢就变成家人这点小范围了。。出去应酬多了也得烦 知道是酒肉朋友更烦。。挺没劲的。。不过话说回来·咱自己苦B一天天的 难得休息 都懒得动。。。我估计别人也这样吧···都一样的节奏。。

生活不易啊·去年工作实习时候攒了2月钱给媳妇买的爱疯4让人偷了·挺郁闷的。。还是和我一起逛街被人偷了 我擦~~~ 本来想再给她买个 但是她坚决不要··其实懂女人心的都知道用惯好的谁 愿意用次的。。可是工资就那么点··还要买戒指这个那个的。。。头疼 给人打工的就是悲催


我觉得你才是过日子人！而且肯定工作 生活 人际关系都搞的得心应手、游刃有余的人！太厉害了！~可惜咱俩不是同城 要不我一定会跟你一起健身去！多少年了 我也没在网上碰到你这样的人！~像挚友像良师的感觉！哈我鸡冻了~

恩对 我这摔跤柔道的专业队 非常注重核心力的训练 包括静力动力。。。看着都痛苦呢！哎我也不知道我练的对不对。。。我也是看帖尽量跟着做。。。大奶说我这单纯锻炼身体还行。。。顿时苦B了。。。也特想找个专业的师傅学习学习。。。

反正练自由跤的力量训练 核心力训练我都知道。。。核心就是··日复一日的坚持 重复。。。

高考后我和我发小就跟一个小区健身会所练了一个月~~也挺起劲儿的哈哈~~~我跟单位健身也是··只能运动队午休 和不练的时候我去练··超大的力量房 更显得寂寞··在地下室还很可怕呢哈哈~~我最近开始练 硬拉··80公斤都拉的我腰疼··

我后悔这辈子看过恐怖片和小说··真烦人··自寻烦恼！！！你力量真够大的··我现在3项水平都100公斤做组哈哈~~挺知足的 不知道有生之年能达到3项600公斤不~~哈哈~~梦想~~~

力量要催出来~~~有人保护~~~稍微借力都可以 冲极限~~~是关键~~~深蹲 和硬拉挺重要的 能提升整体力量！看了精华帖知道三头跟卧推有很大关系 所以我现在也挺在意练完卧推加练三头的！双杠和单杠以前我忽视 因为做不起来 现在强迫自己做！特别经典有效果的2个运动！