1、吸起训练：我们首先要找到一下“闻花”的感觉。我们“闻花”时气会吸到横隔膜附近（即肚脐周围），胸腔底部要向下伸展，整个胸部逐渐扩张，小腹收缩。吸气时口和鼻一起吸气，气息一 定要自然，柔和而深。如果只用鼻子吸气，初学者易犯软腭塌的毛病，而产生鼻音。实际演唱时应该象“闻花”一 样把力用在横隔膜附近（即肚脐周围），而不应该把力用在头部。气息一定要沉下去，而使声音往上走。
2、呼气训练：我们深吸一口气，把气吸到横隔膜附近（即肚脐周围），然后慢慢呼出去，呼的时间越长越好练习的时候要注意呼气和吸气的速度，力量不要过大。
3、开内口：就是提软腭，象打哈欠一 样的感觉；每天坚持练习要得到随时都可以打开内口的目的。这条练习可以使我门的气息顺畅，为唱好歌曲的高音创造条件。
4、狗喘气：反复的把气息快速的吸到横隔膜附近（即肚脐周围）然后再快速的呼出。注意吸气要深，不要只吸到胸口部，这条方法可以帮助我们提高隔肌的弹性，在实际演唱中的急换气就是用的这种方法。
5、隔肌训力量练
A、数数字：深吸一口气，把气吸到横隔膜附近（即肚脐周围），利用腰部周围的力量来控制气息，并从1数到60，每秒为1拍，不可以换气，要一口数完。
B、吹灰练习：深吸一口气，然后象吹灰一样，一慢二快，体会隔肌运动。
C、多做仰卧起坐,可以增强腰部横隔膜力量.
D、平躺卧在床上把双脚抬起,脚和床成直角,双手放在两侧,不要用力支掌,然后慢慢把双脚放下并且反复练习.
2、呼气训练：我们深吸一口气，把气吸到横隔膜附近（即肚脐周围），然后慢慢呼出去，呼的时间越长越好练习的时候要注意呼气和吸气的速度，力量不要过大。
3、开内口：就是提软腭，象打哈欠一 样的感觉；每天坚持练习要得到随时都可以打开内口的目的。这条练习可以使我门的气息顺畅，为唱好歌曲的高音创造条件。
4、狗喘气：反复的把气息快速的吸到横隔膜附近（即肚脐周围）然后再快速的呼出。注意吸气要深，不要只吸到胸口部，这条方法可以帮助我们提高隔肌的弹性，在实际演唱中的急换气就是用的这种方法。
5、隔肌训力量练
A、数数字：深吸一口气，把气吸到横隔膜附近（即肚脐周围），利用腰部周围的力量来控制气息，并从1数到60，每秒为1拍，不可以换气，要一口数完。
B、吹灰练习：深吸一口气，然后象吹灰一样，一慢二快，体会隔肌运动。
C、多做仰卧起坐,可以增强腰部横隔膜力量.
D、平躺卧在床上把双脚抬起,脚和床成直角,双手放在两侧,不要用力支掌,然后慢慢把双脚放下并且反复练习.
