这是个神马验证码~~~越看越瘆人

先来说说我现在的情况、身高168cm、体重58KG。

按常理来说、这个身体比例其实很正常很健康。但是问题来了、我是一枚艺术生、我需要上镜、化妆、还需要参加很多活动或比赛。这样一说来，我这个身材...实在是让人汗颜。

在这里开一贴、为了让自己坚持~也为了勉励所有为体重烦恼的朋友~~我们一起加油、争取在这个夏天之前把自己瘦下来。

11年的暑假初是我最胖的阶段 达到120多斤~~~整个人根本没法看、T T 然后在被我老娘哭加骂的大力施压下、我一个暑假整整瘦了12斤、按我妈的话说就是我一个多月的时间减了一脸盆的肉。

问题是现在又胖回来了 因为当时减肥的效果太明显~~心里的骄傲跟满足让我心理安逸、觉得多吃点没什么~~~然后就这么不可抑制地把肉又一块一块堆回来。

现在先跟大家分享一下我暑假的瘦身秘籍吧~~~

我在大学的生活作息很不规律 凌晨三点多睡下、然后新的一天就是从中午开始的、这样一来，造成我内分泌失调 身体免疫能力下降很快 脸上长痘痘很严重、肥,自然也减不下来.

回到家以后,我妈妈规定我每天早上必须8点半起来,这样一来,我前一天晚上就必须得早睡,每天晚上11点半准时关电脑窜床上。

和我一样高一样重诶。。支持

所以我每天早上就会开始吃早餐 要告诉大家的是 不要为了绝食 把早上的这顿省了~~不仅伤身体,而且很容易让人胖起来.这一点本人是深有体会.

嗯嗯......亲现在的目标定了么？

先打断亲。准备这次用什麽方法减肥呢。。
我觉得我这个体重就是只肥猪啊~

恩。下百~ 三月不减肥四月徒伤悲。。天热了肉肉藏不住了要。打算三月底能达标