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最有效的减肥法, 给你提供一些方法:
1、合理的控制饮食,有效地调节自己的减肥情绪,保持“快乐减肥”的心态;
2、每天坚持跑步1小时,不要给自己定过高的目标,过高的目标带来的就是过大的压力;
3、睡前仰卧起坐,不要勉强,适量地循序渐进;
4、少吃零食多喝水。
如果你想快点瘦下来,建议你配合使用“iiiishop”,我减肥就是特别轻松的,吃饭还是正常吃,睡觉前贴肚脐就能减肥。啥也不耽误,一个月轻轻松松就瘦了13斤,瘦的这个开心就甭提多爽了。安全、健康无副作用,至今没有反弹。这都是我亲身体验过的,我祝你减肥成功!
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