第四部的时候，那个是气自然上行，还是在呼气时候让气上行？

回复20楼: 气自然上行的，上行的同时，意念跟着真气走，勿忘勿助

好帖子，谢谢楼主

顶

已拜谢.

咽津功我已在贴吧发出来了，你可以去看看

回复27楼: 我已在你提问的另一个贴子中做了解答，你可以看看

瑰宝啊，天朝应该重视重视，要不然，过几年又变成韩国的了

留

前辈 我丹田早有明显热感了 可就没有肠鸣矢气的现象 能练第三部么 我觉得第三部反而更容易些

师兄 我练第三步一个多月了 很多次都感觉没能入境 至今也没有会阴跳动 不过这两天总有想放屁的感觉 是真气在慢慢充足吗 麻烦师兄帮我分析下 也帮我的第三步指导下改进措施 谢谢啦

嗯，练真法最忌讳有急躁的心理，看到你描述的情况来说已经不错了，说明真气已经开始在丹田聚集了，第三步就是慢慢在丹田聚集真气，只有真气足了才能自动下行进入督脉，由于丹田部位容积比较大的缘故，所以要想第三步练成，每天练功时间就要增多，每次练功时间加长，这样才能使你更好的入静，真气就会慢慢增多。还有你说练真法第三步有想放屁现象，如果有想放屁感觉就要微微提肛，以免真气外泄。

不错

谢谢楼主的分享