有没有上夜班，还要健身的兄弟啊？_健身吧

健身吧关注：3,439,234贴子：27,878,837

工作需要啊每周2个夜班，夜班是在星期二、三，星期三白天不锻炼，星期二小负荷锻炼，饮食都5、6顿，蛋白质丰富，能练起来吗？

送TA礼物

IP属地:重庆

1楼2012-04-23 10:18回复

上夜班，需要多补充能量。够十五了

来自Android客户端2楼2012-04-23 10:28

我表示熬夜的人伤不起~

5楼2012-04-23 10:44

我昨天4点多睡的前天5点多睡的几乎没有过1点前睡觉想早点睡就是睡不着

6楼2012-04-23 10:44

每月两星期夜班···············

IP属地:广东

7楼2012-04-23 10:54

夜班固然不好，但是不可避免，我只是想通过健身来改善它对我身体的影响，另一方面通过饮食来改善，如夜班伤肾伤肝，我就经常吃黑色食物来补，什么黑豆黑米，上夜班的时候喝点力保健的，吃点龟苓膏降肝火。

IP属地:重庆

8楼2012-04-23 11:26

做一休二做一天是24小时的晚上十点休息凌晨两点半就起来无压力

IP属地:上海

9楼2012-04-23 12:09

夜班别上了,挣钱还不够将来的医药费,跳槽换工作

10楼2012-04-23 12:13

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴