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初三吧 关注：86,739贴子：2,071,055
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初三的孩子看过来丶help

9号体育加试丶
跑步什么的我还不错丶
可是立定跳远死都跳不来
那个神人帮帮忙 教我怎么跳远- -


吊钢丝试试...


把胳膊甩高点，甩快点，效果很好。我在学校考的时候没满分过，结果中考那天1米97，我都笑傻了


吊钢丝- -
真的是神人阿~


真的么丶
可是手臂都摆不起来- -


今天上午的考试LZ满分,开心把。我也满分,爽


怎么了就匿名了


怎么了就匿名了


怎么了就匿名了


坑爹。还连发3次


哈哈哈哈丶 那么Z


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练蛙跳，每天100m一定注意动作，主要练你爆发力，不求多快，每次跳的时候用 尽力，能在空中向前耸，到终点稍微，往前撮一点。


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