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怀孕快一个月了,很想戒烟,但是戒不掉

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现在每天抽一支,求亲们给个方法戒烟吧,


1楼2012-05-22 15:35回复
    最讨厌抽烟的女人,坏女人才抽烟!


    来自手机贴吧3楼2012-05-22 15:55
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      楼主,咱们同样的问题啊!!!!


      IP属地:四川来自iPhone客户端4楼2012-05-22 15:59
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        怀孕快一个月???一个月??


        5楼2012-05-22 16:00
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          必须戒 !!!为了你的宝宝想抽的时候 就吃一粒口香糖!


          6楼2012-05-22 16:01
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            但是我忍者不抽多少了,实在忍不住就抽两三口最多,抽完就猛喝水,水还是可以冲掉点体内有害物质的。


            IP属地:四川来自iPhone客户端7楼2012-05-22 16:01
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              三维六商孕育专家表示,这个果断得戒掉,要不然会影响宝宝的发育。一般来说,在尝试怀孕的前1个月左右戒烟,宝宝的健康状况就很可能是良好的。理想地讲,怀孕期间女性的体内应该不含一点儿尼古丁,因为尼古丁是一种血管收缩剂,顾名思义,它会收缩你的血管,包括通向胎盘和胎宝宝的血管。不管是自己吸烟还是吸到二手烟都会增加流产、出生缺陷以及其他孕期并发症的风险,而且首先还会降低你的受孕几率。


              8楼2012-05-22 16:02
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                孕妇戒烟第一步:提前计划
                戒烟不是把最后一包香烟揉成一团扔掉,就算大功告成了。你需要预见到随后可能出现的挑战,并制定相应的计划。多数成功戒烟的人都会选择一个“戒烟日”,然后告诉自己的亲朋好友以及同事,自己开始戒烟了。如果你已经怀孕,就不要再拖了,越早戒烟越好。
                一旦你确定了什么时候戒烟,接下去就该考虑怎么戒了,问问自己是否已经准备好了马上跟香烟彻底“分手”,或者打算采用尼古丁替代疗法(NRT)逐步戒烟。你也可以和医生讨论一下你的戒烟方案,或者访问中国疾控中心控烟办公室的网站,也许能够获得一些有益的帮助。
                无论你采用哪种方法戒烟,你都要有充分的准备,你的烟瘾会随时复发。一般情况下,这种想吸烟的渴望平均只持续两三分钟,所以你只要做简单的准备就行。有的人会在这时候嚼口香糖、吃点零食,有的人则出门走走。总之,想一些办法,把你的注意力从香烟上转移开几分钟,就能帮助你抵制住香烟的诱惑。
                孕妇戒烟第二步:从家人朋友那里获得支持
                如果你不是孤军作战,戒烟就会容易很多。亲人和朋友的支持,可以提高你戒烟成功的几率。不要被动地等待别人来支持你,应该主动地向你最亲近的人寻求帮助。如果你认识的人中已有人成功戒烟了,你可以在烟瘾发作时给他(她)打电话。如果你有朋友或家人吸烟,请他们不要在你面前抽烟。如果你的丈夫也吸烟,鼓励他也戒掉这个坏习惯。二手烟对胎儿的健康也是不利的。而且一些研究表明,如果妻子和丈夫一起戒烟,妻子成功戒烟的几率可能会更高些。
                孕妇戒烟第三步:和医生谈谈
                无论你采取什么方法戒烟,及时和医生交流对你戒烟成功非常重要。医生可能会告诉你别的准妈妈是怎么成功戒烟的,或者至少可以给你非常需要的精神鼓励。
                不要以为和医生谈过一次之后就完事了,应该时刻告诉医生你的戒烟情况。如果你在下一次去产前检查时还没有戒掉,也一定要告诉医生。哪怕你觉得很惭愧,或者很尴尬,但为了你自己和宝宝着想,还是应该诚实地告诉医生。当你成功戒烟后,也应该和医生一起分享这个好消息。说不定这会是医生忙了一天之后听到的最好的消息呢!
                孕妇戒烟第四步:时刻提醒自己为什么要戒烟
                在戒烟过程中,有一段时间你会感到痛苦不堪。如果你没有一个很强的动力,你可能很难抵住香烟的诱惑。因此,一般来说,烟民都需要非常清楚自己戒烟的原因,你应该有很明确的戒烟动机,而且是你自愿戒烟的。换句话说,你应该清楚为什么要经历这么艰难的一个过程。
                作为准妈妈,你应该时刻提醒自己不吸烟的好处,你有着最好的戒烟动力——为了孕育一个健康的宝宝。相信自己,你完全可以成功戒烟!
                孕妇戒烟第五步:不要半途而废
                有了戒烟计划,有了戒烟动力,还有丈夫、医生、亲朋好友的支持,现在就要看你自己的了。你一定要克制自己对香烟的欲望。如果你半途而废,一切又将从头开始。几个星期之后,你的“戒烟并发症”就会逐渐消退,对烟的渴望也不会再那么强烈,你也就不会老想着要吸烟了。
                如果你实在忍不住又开始吸烟了,也不要惩罚自己,更不要忘记自己的目标。很多烟民在成功戒烟之前,都有过很多次不成功的经历。不要因为自己又开始吸烟了,就觉得自己很失败。积极一点想:如果你坚持了一个星期不吸烟,至少你和宝宝就有一个星期没有接触到烟里的有害物质。每次尝试戒烟时都总结总结经验,下一次戒烟就更容易成功了。


                9楼2012-05-22 16:03
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                  这孩子你还是别要了吧,我戒烟以后半年多才要的孩子


                  来自手机贴吧13楼2012-05-22 16:12
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                    怀孕抽烟不恶心么?我刚怀上的时候就一点不能闻了! 把家里所有的烟全扔了!打火机也不要留!如果老公抽烟让他也戒掉!也不要让他抽!不抽一段时候就不想了!实在不行就买点劲儿小的烟比如520 摩尔 爱喜(爱喜苹果味的最好抽了抽起来舒服)DJ.


                    14楼2012-05-22 16:15
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                      不知道这个孩子到底能要不能,好纠结,
                      刚刚怀孕,应该没有什么大问题吧,


                      15楼2012-05-22 17:36
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                        要还是不能要?


                        16楼2012-05-22 17:40
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