减肥只有问我咯撒。~
爷从120减到90呢。~~~

快快快快。妈妈叔把你压箱底的全拿出来。住院那段就略过

早天吃燕麦或者麦皮
中午吃苹果or青瓜
晚上要么不吃要么就吃菜

少吃多运动。
估计是最基本也最省钱的减肥方式了= =
运动也不一定要是每天早晨慢跑什么的，
也可以在睡前做60个仰卧起坐来代替。
然后宵夜禁止，就是这样吧。

少吃。最好不吃。就是减肥的方法~~~~一个字！饿

噗。
使去。
爷是健康减肥。~~
从未住过院呢。
你们啊。节食虽然是最快瘦但也是最快反弹的。
这个。。早餐午餐最好都定好。早餐吃哪些。午餐吃多少。
晚餐不要吃。要吃就吃水果和蔬菜。
下午6点以后绝对不要吃东西。
晚上睡前可以吃个水果。
碳酸饮料、零食什么的全部都要忌。
然后就是运动喽。
我以前是早餐后运动、午餐后也运动。吃咯零食也运动。
随时都在运动。。
平时看电视坐在沙发上也运动。。
挺难熬的。。
后来就习惯啦。
现在没事就喜欢站着运动一会儿。坐着反而不舒服。
晚上睡觉前在床上也要做会儿运动。
运动这个太麻烦咯。
一下说不清楚呢。

果子妞你不怕死翘翘么？

喵妈说早起一杯黑咖啡~早上随便吃。中午多吃点。晚饭在4-5点吃。吃完就不吃东西了~
住院是指你吃货那件事

噗。那件事只是肠胃炎勒。
没住院呢。~~
唔。不晓得黑咖啡是什么。。
话说女生要少喝咖啡。
对身体和某些部分非常不好。
早上如果是空腹喝的话对肠胃很不好。
早上要吃的好。最好多吃些有营养的。
中午倒是随意。不过我一般不轻易碰米饭和面食。
几乎要消化一个月才下得去。
晚饭嘛。我倒是建议不要吃~~
晚上不会消耗脑力体力什么的。
会很饿的几率也很小。
完全可以不吃呢~


俺娘说。咖啡都是减肥的。但是喝多了脱钙。
掩面= =我晚上会很激动阿。一激动就饿了你懂的

咖啡不管是不是减肥的。。这个我不清楚。。
但是对身体和大脑不好倒是真的。。
偶尔喝喝可以。
别常喝。更别养成习惯勒。。

觉得减肥好痛苦

咖啡对子宫也有一定滴影响。欧克。？

咖啡对子宫也有一定滴影响。欧克。？