认真，专心，就行。

精是生命的基础， 气是生命的动力，
神是精和气强弱的表现

科学的诠释

精足不思淫,气足不思食,神足不思眠,又有意凝念住,气凝息住,神凝脉住

精乃生命之源又是生命之本，精足则神气旺盛，精无则骨髓干枯元气衰败。先天之精秉于父母，后天之精授于府谷受纳，生命之精施之生人，留之养生。精乃五脏六腑之精华非独与内外肾也。练武之人自可炼精，生精，以精化气，以气御神，以神还虚也。
气有先天和后天之分，元气秉于父母，《非呼吸之气》后天之气靠肺推动百脉，形成后天气与先天气的混合。高者可通过修炼凝结成丹。
神乃神髓也；人无神则心无主宰，百骸之官失位，神乃由精气化生而得。精气足，髓海满，五脏坚，六气朝元，神明出焉。
叟妄论不妥之处请指正。