【红枣枸杞苹果汤月减8斤】1.原料：红枣30克、枸杞20克、苹果2个、清水1200克、蜂蜜一大勺2.苹果去核切块备用3.红枣加足量清水煮沸4.加入苹果块5.再次沸腾后，转文火煲30分钟6.加入枸杞煮10分钟温度降到80度时，调入一大勺蜂蜜。可以调理肠胃、益胃养心，减肥，降低血液中胆固醇。

【10种排毒食品吃掉小肚腩】①地瓜,含纤维质可促肠胃蠕动；②绿豆,清热解毒,除湿利尿；③燕麦,滑肠通便；④薏仁,有助改善水肿；⑤小米,纤维质易消化；⑥糙米,有丰富纤维,整肠利便；⑦红豆,可增加肠胃蠕动；⑧胡萝卜,可改善便秘；⑨山药,可减少脂肪堆积；⑩苦瓜,可消除体内有害物质