一、饮食：
1、 主食：应多吃面食类，白米饭尽量少吃。
2、 多吃蛋白质类食物：豆类、蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、虾类。
3、 多吃深色蔬菜和水果。
4、 忌吃甜食，可乐、果汁少喝为好。
5、 少吃盐。
6、秘籍：每天三根胡萝卜和100克炒黄豆。
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