三天没吃东西，尽量就吃点清淡的东西，比如中午吃个小菜豆腐汤，一个馒头，早上一个鸡蛋一杯奶，晚上就还是一个苹果就搞定了

苹果牛奶效果很不错吧，，我也打算试试，准备今天开始的，可是还是忍不住，晚上 一个苹果一个蛋挞，明天再加油吧，，各位你们效果怎么样啊 反弹厉不厉害啊

.. 今天牛奶日， 明天一早就去称称看这次减了多少！

亲们， 刚去称了称 又少了四斤哦 嘿！

我今天也是苹果日 我才第一轮 希望有效果

每过一轮我就会简略的写下过程， 瘦多少~ 大家有什么问题 就在这个帖子里讨论！ @月猫猫0284 @零碎花儿 

@乱S佳人

一起来呗？人多有动力 有什么问题一起讨论 @蓝宝宝o @铁面的千面 @babyting1989 

这个。 我是第一次尝试这个。 昨天是苹果日。 吃了三个小青苹果。 今天是牛奶日。截至目前，我喝了7杯 伊利 杯装的 味浓 酸牛奶。 一共700g 。 请问下， 这样 正确不？
完了 我还想问下， 明天是不是可以吃东西了。 我决定 明天 和 后天的 早上和中午 各吃一个鸡蛋 和 一根黄瓜， 晚上吃一根黄瓜。 这样可以不？
我想每隔两天 进行一次 苹果牛奶日。 亲们 觉着 怎么样？

@她若念_ 以后就在这个帖子里吧 有什么问题说出来 大家一起解决！

hi，楼主我来咯！

明天牛奶日