7月16日 距离目标,还有19.4J
早上,绿豆汤一碗,曲奇饼一包,6片.一小块蝴蝶酥
中午,红烧肉一块,米饭一点点,番茄炒蛋,土豆丝,冬瓜
下午,牛奶一袋,蝴蝶酥一小块
晚上,没吃!
郑多燕跳完了~~

7月17日 距离目标,还有18.2J
早上,曲奇饼一包,6片.菠萝包2个..
中午,红烧大排一块,米饭一点点,辣椒炒豆腐干,咸菜土豆,卷心菜
下班,一包牛奶,晚饭没吃!
晚上到家去超市逛了圈,买了酸奶和方便面.哈哈哈哈哈
郑多燕跳完了~~
貌似跳了10天有了吧
我妈说,一个月都没到当然没效果,哼!
姨妈走了,便便又通常了,西西,开心

7月1８日 距离目标,还有１７．８J
早上,曲奇饼２片.苏打饼干２包　６片，无糖豆浆一杯..
中午,麻辣烫，冬瓜，日本豆腐，玉米粉，腐竹桂花肠，海带结 生菜
下班前,一包牛奶
晚上，一杯味全酸奶，
讨厌，今天便秘，明天还是不喝咖啡了！！！
郑多燕跳起来！！

7月19日 距离目标,还有１8J
早上,.苏打饼干1包　3片，无糖豆浆一杯..开杯乐一杯
中午, 海带丝,红烧肉,雪菜土豆,芹菜干丝,米饭一点点
下班,绿豆汤2口,好像坏掉了- -
晚上，一杯味全酸奶， 牛奶一包,海苔几片
郑多燕去也!!

7月20日 距离目标,还有１7J
早上,.粽子2个 无糖豆浆一杯..
中午, 肉圆一个,土豆丝,辣椒炒干丝,米饭一点点,,牛奶一袋
下班,零食,鱿鱼几口
晚上，一杯味全酸奶， 一点乳酸菌