┃长庆小学┃美丽贴°美腻其实很容易

眼睛小？眼距宽？没关系。
我就是这样、所以外出经常戴个镜框。
效果很好、会为你的形象加分

关于瘦腿。
瘦腿方法、百度一下、杂七杂八、肯定会烦恼吧。
这里亲身体验的几种小方法、让你快快变身美腿达人。

空中脚踏车。
爱死这个方法了、这个方法最靠谱最实用了。
每天睡前蹬200下、以后慢慢递增。
效果超超超棒哦。

剪刀脚。
平躺在床上、双腿与身体呈90°、慢慢打开成80°、坚持30秒。慢慢收回。
每天做80个。
减大腿根部的肉肉。

踮脚、原地跳。
随时随地的瘦腿方法、帮助你塑造美美的腿形。

双腿搁在墙上、与身体呈90°、到腿麻时就放下。
超级推荐哦、一星期下来双腿瘦了不少。



关于瘦腿。
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每天睡前蹬200下、以后慢慢递增。
效果超超超棒哦。

剪刀脚。
平躺在床上、双腿与身体呈90°、慢慢打开成80°、坚持30秒。慢慢收回。
每天做80个。
减大腿根部的肉肉。

踮脚、原地跳。
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双腿搁在墙上、与身体呈90°、到腿麻时就放下。
超级推荐哦、一星期下来双腿瘦了不少。



如果不想再肥、晚上八点以后绝对绝对不要再吃东西。
饭后不能直接坐着或躺着、站30分钟或者散散步什么的。


关于瘦脸。

向上看、使劲向上看。直到感觉脖子和脸绷得紧紧的。30秒。
这个动作多多益善、对于双下巴很管用。

下颌左右移动。30下。
依然多多益善。

每天“a、o、e、i” 做出很夸张的脸型。
这个这个。。还是在家做吧、在大街上做很丢人= =。

切记千万不要多嚼口香糖。
还是含薄荷糖吧

想变大眼睛每天就做眼保健操第四节。
多多益善、单眼皮的孩子还会鼓捣出来双眼皮。
少带美瞳、如果你的健康排在美丽的前面。


每天饭前饭后狂灌水。
少喝饮料。
减肥在于排毒。
随时喝喝喝。


关于气质。
走路抬头挺胸、别驮着个背。
脸上永远挂着微笑、别以为苦瓜脸很酷。那是2b。
不要对别人斩钉截铁的拒绝、“这个对于我来说很困难呃”、温婉分+1。（其实这个也是因人而异。）
学习好永远是王道。不要羡慕那些每天得得瑟瑟的小混混。
他们的自暴自弃已经把他们毁掉

关于黑头

每天洗完脸后用盐在鼻头上轻轻搓。用温水洗去。
一定要轻。
这个很有效。

每天洗脸时放一点白醋。对皮肤很好。
这个是我爸爸强力推荐的= =。
所以我就放上来了 = =。

千万不要信牙膏可以去黑头啊！
超级伤皮肤啊！！
不要把牙膏涂在脸上啊！！


关于瘦腰
每天八杯水、少喝碳酸饮料。
仰卧起坐是王道。（发力部位是腰部）
呼啦圈。
坐着时挺直腰板。
多吃水果。苹果什么的是好玩意啊。。


关于秀发
每天两大勺黑芝麻。
少染烫。
最好用木梳梳头、塑料带静电。
往护发素里加几滴橄榄油。


-油性：油性肤质的头发肯定也是油的，所以不要用护发素，
洗发水用控油的，夏天尽量每天洗，冬天两天一洗。
-干性：干性皮肤的头像就不用控油了，护发素是一定要的，
洗发水要用那种滋润柔顺的。夏天一天一洗，冬天三天一洗

关于瘦胳膊

这里就推荐一种方法了、很有效。
每天靠墙站三十分钟、身体紧贴墙壁哦。
双臂举过头顶、等到酸了放下来休息三秒、接着举。
不仅瘦手臂还瘦身。


真喜欢一样东西，就买吧.。