昨天跳了五百个 从300个开始就开始痛 不是肌肉酸痛的那种痛 像是里面有什么筋拉扯着的痛 连着背心都痛 之后实在坚持不了了 没跳了 到晚上还痛 动一动都痛 有谁知道是怎么了 有什么办法解决？我不想放弃跳绳 我已经坚持5天了 如果一直这么痛 没法坚持了