中医的定义:
(1)《汉书·艺文志》:方技者,皆生生之具。——是生命长生的工具,长生:长生久视;生命质量问题,健康有序的向前发展。
爱护生命——牧养生命——自由自在
四大养护:养性情——养睡眠——养居处——养房事
现代疾病三大原因:情志不遂(性情压力)——暴饮暴食(生活习性)——缺乏运动(生活方式)
止怒莫若诗,性情暴躁,需要念诗,受教育,读诗,放松心情。
去忧莫若乐,吟诵诗歌,放松心智,对应五声
睡眠,与长寿有最直接的关系
①一定要睡子午觉(子时:23:00-1:00午时:11:00-13:00)②一定要睡丑时觉(1:00-3:00)养肝气③寅时觉(3:00-5:00)
④养居处,室大多阴,台高多阳;卧室太大会耗气,阳光从窗户照射进来打到床沿前面,多阴则厥(心气大虚,手脚冰凉),多阳则萎(四肢无力,四肢酸软)。“是故先王不处大室,不居高台。”
⑤养房事
提高生活质量,长生久视:耳不聋眼不花,肝肾功能强。
(2)《后汉书·郭玉传》:医者,意也。
郭玉主张给富人穿上破衣服,然后再去给病人(富人)治疗。
皇帝为了测试郭玉脉诊水平,找了嬖臣(手美若女)与女子一同把脉,郭玉仍然可以把出不是同一个人。
郭玉主张“腠理至微”生命是至微至妙的;“随气用巧”,望闻问切中“切而知之谓之巧”;“毫芒即乖”一旦有一点点问题,都会出现很大的错误。
(1)《汉书·艺文志》:方技者,皆生生之具。——是生命长生的工具,长生:长生久视;生命质量问题,健康有序的向前发展。
爱护生命——牧养生命——自由自在
四大养护:养性情——养睡眠——养居处——养房事
现代疾病三大原因:情志不遂(性情压力)——暴饮暴食(生活习性)——缺乏运动(生活方式)
止怒莫若诗,性情暴躁,需要念诗,受教育,读诗,放松心情。
去忧莫若乐,吟诵诗歌,放松心智,对应五声
睡眠,与长寿有最直接的关系
①一定要睡子午觉(子时:23:00-1:00午时:11:00-13:00)②一定要睡丑时觉(1:00-3:00)养肝气③寅时觉(3:00-5:00)
④养居处,室大多阴,台高多阳;卧室太大会耗气,阳光从窗户照射进来打到床沿前面,多阴则厥(心气大虚,手脚冰凉),多阳则萎(四肢无力,四肢酸软)。“是故先王不处大室,不居高台。”
⑤养房事
提高生活质量,长生久视:耳不聋眼不花,肝肾功能强。
(2)《后汉书·郭玉传》:医者,意也。
郭玉主张给富人穿上破衣服,然后再去给病人(富人)治疗。
皇帝为了测试郭玉脉诊水平,找了嬖臣(手美若女)与女子一同把脉,郭玉仍然可以把出不是同一个人。
郭玉主张“腠理至微”生命是至微至妙的;“随气用巧”,望闻问切中“切而知之谓之巧”;“毫芒即乖”一旦有一点点问题,都会出现很大的错误。