减肥第12d，累计减重3.8 kg
昨晚喝了两碗冬瓜鸡蛋汤粥，吃了一个桃子，称重61.0。出去散步买东西，回来跳跳舞毯1个半小时，出了好多汗衣服都湿透了，可是体重还是61.0，洗澡后再次称重体重变成60.3kg。我想因为洗澡后换上了干的衣服，所以体重减轻了。看来运动了半天减掉的是水分呀，赶紧补充了4大杯纯净水（是分小口慢慢喝的，一小时2杯）。今早起称重60.4，比昨天轻了0.1kg。
我的心得03：减肥进行中，护肤很重要。
为防止皮肤脱水变干，在白天多喝水的情况下，从今天起每晚睡前再补充两颗胶原蛋白软胶囊。