控腿训练要用东西把腿先吊起来？

我看到龙哥的一张照片，是控腿训练的，但是为什么要用绳子吊着？这样控腿有效吗？如果是搭在台阶上也一样么？

感觉还是吊着压腿好，高低很好控制，也可以锻炼自己的控制身体平衡的能力，还能360度旋转，最好做成用手可以控制脚的高度，手脚并用。

拜托，那是吊腿训练。有助于高位腿法

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