最近，英国一项研究证明，只要略微改变一下生活方式，进行积极的“大脑锻炼”例如换只手刷牙，闭着眼洗澡，做字谜游戏等，7天之内可以使人的智力提高10%--40%。 

在英国广播公司（BBC）近日播出的《一周使你更聪明》电视节目中，制作组对15名志愿者进行了“大脑锻炼”的测试。按照测试的规定动作，一周后，被测试者智商最少提高了一成，最多提高了四成。制片人菲利普·莫罗说：“节目播出后，一些人给我们打来电话。有人甚至说5年来他第一次晚上睡得这么香。” 

以下便是《一周使你更聪明》栏目教给大家锻炼的具体方法： 

星期一；正餐吃海鱼；骑自行车或步行上班，而不要做公交车。 

星期二：从字典里调处陌生的字词，在与别人交谈时使用。 

星期三：练瑜珈，普拉提或参加一堂冥想课；跟不认识的人聊天。 

星期四：上班时走不同的路线；做做“脑筋急转弯”。 

星期五：不喝咖啡或酒；背诵购物清单。 

星期六：用平时不常用的那只手刷牙；闭着眼睛洗澡。 

星期日：做纵横字谜游戏；到户外快步走。 

研究最后称：“越来越多的证据表明，通过训练记忆力，增加空间感，做些反常态的事情及合理安排饮食等，都可以改善大脑功能，令人变得更加聪明。”