减肥小技巧
女生可以不美丽
但不可以没气质



要么瘦要么死，要么瘦死。

日常瘦脸瑜伽 打造紧致小脸

美白的技巧

【简单5招拯救你的脸】
你是“少睡族”么？快学这5招拯救你的脸吧：①脸色黯沉：去角质再按摩；②黑眼圈：正确使用眼膜，做眼部按摩操；③水肿：睡觉时垫高枕头起床后做淋巴按摩；④上妆难：从洗脸开始保湿，乳液和粉底混合；⑤T区狂出油：睡前清洁，补水锁水是关键


【周末肥胖】
平时经常熬夜睡眠不足，在周末补觉却会导致身体肥胖。日本睡眠障碍治疗的相关实验结果表明，每天的最佳睡眠时长为6-8小时，短于6小时或长于8小时都会增加患上糖尿病和高血压的风险，并且容易成为易胖体质，很难再保持身材。
早点睡觉亲爱的们。熬夜会引起脸部第二早起来浮肿。
皮肤会泛黄气。早上两杯盐水清洗肠胃别忘了。微胖的MM睡前做做前边那个瘦腿操。


【摆脱矮冬瓜 娇小MM注意穿衣十禁忌 】
身材娇小也能穿出自己的味道，姑娘们不要盲目追随潮流穿错了衣服，不但没有挽救高度，还让自己陷入低迷~~~十大禁忌



【英式正统蝴蝶结的打法】
最正规的学院风学院派正统蝴蝶结的打法，装饰你的衬衫、连衣裙、包包~瞬间不再单调



【瘦脸必杀技】
每晚睡前练习发声"a、e、i、o、u"这几个英文字母，坚持3-5分钟，每一个动作都尽可能缓慢和到位，这是为了全方位运动到面部的所有肌肉，放松神经达到更好的塑形效果；发声之后开始又下至上按摩面部轮廓，用提拉的手法沿着脸部周围的轮廓进行按摩，缓慢向上逐渐平整。


【包子脸克星】
一吹泡泡，深吸一口气鼓起腮帮，坚持10秒钟后呼气并向内收缩面部肌肉，同样10秒后重复鼓气动作，这个动作能增加面肌弹性，预防面肌因不运动导致的肉层过厚，来回算一组每天10组为佳；二摇晃左右下颚，嘴轻微咧开上下牙齿左右错开移动，每天30次活动下颚，能打造清晰的面部轮廓


六运动妙招甩掉脸部赘肉
嘴部运动
闲暇时，在不影响他人的情况下，你可以做个嘴部运动，将嘴巴向前嘟起，而后嘴巴张开在心中默念“一”，反复练习上述动作能使你的脸部得到充分锻炼，还能使脸颊肌肉变得紧实，常这样练习能使你轻松瘦脸。
刮脸运动
双手紧握成拳，利用手指的第二指关节轻轻的刮脸部，要由内向外的轻刮，直至脸部略微发红发热，这样能有效的帮脸部消除水肿，能改善脸部的轮廓线条，使你的脸变得更纤巧，让你成为令人羡慕的瘦脸美人。


【夏季自制美白淡斑饮品】
1、将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，具有防治动脉硬化作用。2、黑木耳30克，红枣20枚。黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。可以驻颜祛斑、健美丰肌，用于防治面部黑斑
早点睡觉对皮肤很好。看电脑一个小时建议洗一次脸，以免黑色素在脸上沉淀形成色斑。
晚上盖好被子。点蚊香的家里把蚊香远离床头，蚊香多多少少还是有毒的。


化妆品的保养方法