啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊这样的
大前天大前天！= =一个人在家负重提踵。练了好多
然后然后
然后第二天右腿有点酸
然后第三天也就是昨天就有点很难伸直。活动了一会才好点。可过了一会有非常僵硬
以为今天能好的
结果一点变化也没有！又酸又痛！
球摆脱！