每天极限就能突破了

有些人稍稍一动就大汗，吧里有些强人很猛的锻炼量还依旧少流汗，体质的不同吧。
想增加数量的话，多做，一天一天下去会增加很快。

试下负重吧
我刚刚开始接触健身那会儿，俯卧撑也就二三十个，而且基本是那个点，比如极限25个，前20个都感觉良好，21个吃力了 23个挣扎了，二十五个趴下了，每次都这样。之后背了袋30斤重的米·能做15个··练了一段时间，米袋一扔，额一下子就能做50多了，肌肉有累感觉的点在30多个的时候。
不过我觉得一次做很多很没意思，上百个·做着做着都不知道数到哪儿了，而且开始的很多个肌肉根本就没感觉，要做到最后的那一部分才会累才会挣扎。感觉前面的做的那么多都浪费了