那么我们保护球时可以通过抢步用膝盖和背来保护，这里我就先不讲保护，在下面的各种突破前运球中讲清楚。

很多人都知道突破的第一步很重要，因为你的第一步时防守者一般都是在旋转身体开始试图跟上你。所以第一步速度和大小很有优势，那么我们突破前的各种运球就需要来帮助自己提高第一步的速度和大小。说了这么多就是想说的是突破前的运球不管多么花哨多么不切实际，只要能做到增大第一步和增快速度。那么都是成功的。

我个人建议如果各位想要将突破练好，一定要先从持球做试探步然后做突破。在试探的过程中通过观察站位（上面说过），和对手的反应来做出有效的突破。有时侯防守者很微小的动作都是突破的大前提。所以要练突破试探步是重要之极的。当试探步练好后，你运球面对防守者就可以根据防守者的反应轻松过掉。。。

好了，说了这么多就是想说明一点过人是以防守者的反应和站位为主的。我们突破前的运球只是起到牵引的作用。我们很多人都喜欢看晃动。

艾弗森的招牌式过人技术动作，这可以堪称是篮球史上最完美的一个套路式假动作了，在之后的要点介绍中你就可以明白为什么他完美了。在最开始，我们先要弄清，这个动作属于什么范畴。从基础节奏上来说，这是一个普通变向运球的节奏，而不是一个向左假突破再向右突破的节奏；其次，这是一个向左侧单幅度偏振的假动作，尤其是不降低重心的时候，偏振尤为重要，偏振的方法在于肩部的运动，这个运动如果和腿部发力连在一起就会起到很明显的作用

从节奏上讲，这个假动作整个实际上是非常快的，可以说是一瞬间完成的。这个假动作的难度在于，你如果只是去看视频来找寻其中的规律和技巧，你会漏掉很多关键；而如果你只是是对着镜子练习，也可能在一些细节上把握不好；如果你只是去篮球场想象练习的话，却也会漏掉很多关键。所以，最终大多数真正练成这个技术的人，一般都需要对自己的动作录像，来不断改进的，我们都知道，这个动作是街球性质的动作，是艾弗森把它带到NBA来的，所以，在美国街球界，这个动作现在非常常见了，但是，那些掌握这个技术的过人高手们，对这个动作都没少下功夫，至少我们看看下面艾弗森的原话，就知道这个动作多么难练了。而如果艾弗森都要练很久，我们就更要勤快些才可以了。所以，最终这个动作的终极练法，是你必须配合着经常给自己录像完成的；或者，你仔细的阅读我们文章中所有要点，仔细体会每个要点的意义，然后，对着镜子或者在球场对着墙上的或者地上的影子来改进动作。这个动作，如果你想指望不借助这些方法去练，是很难真正掌握的。正如我们曾经都看过街球界很有名的Hot Sauce的视频中，他反复的对着镜子练习动作，就是这个目的。 。。这个球，节奏是非常关键的，尽管我们写的文字不多，但是真正的关键只存在于一句话中，各位要把握好真正的要领。下面开始讲解要点： 。。首先，这个假动作有很多变种，我们介绍的这个，是最难的一种，也是要点最多的，当你把这个掌握以后，再去练习其他的，会容易些也会更明白。来看下图，看看大致有哪些要点需要掌握


如图所示，这个假动作，存在着10个以上的要领，需要你在一瞬间做到，这就是这个动作为什么这么难练的原因。我曾在之前略微的在网上搜索了一下有没有讲解这个技术的教程，大体找到几篇，都是有些纰漏或者直接讲解错了的

这个假动作，是一个普通变向运球的假动作的节奏，顶多算上多加一个左肩偏振的节奏，也就是说，必须在瞬间完成，慢了就没意义了。而在以往，很多朋友都认为，AI的速度快，所以假动作的威力才这么大，其实错了，这个球，说到底恨你本身的速度一点关系都没有。我们很多时候，看到别人技术好，容易给对方戴高帽，说天赋好或者身体素质好，其实这往往是我们给自己技术不足找的借口，我们练习篮球，一定要摒除这种心态，踏踏实实的去练习才可以。因为乔丹也好，艾弗森也好，他们大多数战胜对手，其实靠的都是实实在在努力练出来的技术，不能说和身体素质无关，但可以说极少，因为他们的对手本身身体素质往往也都很惊人的了，AI的身体素质再惊人，也无法和对手拉开显著差距的，所以，真正分出胜负的，只有技术，不在一个档次的技术。看完这整篇文章，你会明白这段文字的意思。
这个动作，既然是一个普通变向运球的节奏，也就是说，球在运动中几乎是没什么特别的停顿的，也就是说，你不能有太长时间去完成这个假动作。而，很多朋友误认为的这个球是单纯的左突假动作，如果你真的按照传统的方式，右腿发力蹬地向左作出突破假动作以后再向右走，你会发现，无论你速度有多快，你都无法真的做到在一瞬间完成，也就是没法把变向假动作的节奏连贯的做完，必定要增加额外的时间，即使你爆发力和速度快如AI，也不可能。为什么？原因就在双脚的要领上。 。。所以我们从双脚的要领开始讲解，这个动作最关键的一部分，其实就在双脚上面了。而如果你只是看着AI的视频去练去研究，而没有自己琢磨自己录像研究你自己的，你很可能就会练错，即使你自我感觉再好也白搭。就好像很多朋友现下还经常在网上讨论，为什么总看到科比等球星在突破第一步的时候总是先迈步呢？怎么NBA这么多走步？其实这就是纸上谈兵的坏处，你只去看别人的视频，不研究自己的视频，就容易钻牛角尖，其实那只是视觉误差，我们前文有专题讲过的，如果同时放球，这一瞬间，你是顺腿的，所以，只有你给自己录像，才能看到原来自己也是如此，之所以在现实球场中你很难发现，是因为正常速度是稍纵即逝的，而录像经常是延迟的你看清楚了而已。

这个动作就是这样，这个假动作，网上许多朋友都以为是一个单腿的向左突破发力的假动作，其实不是。这是一个双腿同时发力的假动作。这个球，也就是艾弗森特点的crossover假动作，在开始发力变向之前，双腿其实是同时向两侧移动的，而并非是向一个方向。左腿向左前方，右腿向右后方，在突破的发力之前，双腿都是凌空而没有真正发力的，也即是说，在落地以后，在做出这个假动作以后，你是可以瞬间选择的，你既可以真的顺势向左突破，也可以直接变向向右突破，无论哪个方向，你都可以第一时间启动，因为你落地之前，双脚是都没发力的，所以你可以选择任意一个方向直接开始一个新的突破。正如下图所示，在这一瞬间，AI的双脚是凌空的。而这里需要注意的是，如果你只是研究别人录像的话，你可能会认为这是一个小的跳起，其实不是，这其实是双腿同时移动必经的一个动作而已。

为了对比，我们可以找出下面这个乔丹的单腿发力启动的变向假动作作对比，可以让各位朋友更直观。乔丹的动作，略慢，是以趋势和动作技巧晃人的，不会像AI那样容易晃到人，但是发力少，消耗体力少，同样能达到过人的目的，尽管不会把对手完全甩开，但是，进攻的足够空间拉出来了，配合着乔丹的空中技巧，是足足够用了。这也是我们日后会讲解的一种主要变向技术。

我们在最初讲解腿部要领先只能讲这么多，因为这个假动作要领众多并且环环相扣，所以，我们下文需要从头讲起，而腿部要领到最后还需要再详细的配合着其他要领来展开讲解。

首先，你是在站直的状态下，直着身子高手运球，球运的比较高，例如“白巧克力”贾森威廉姆斯，经常习惯把球运到几乎到肩膀的高度，这也都是可以的，这里需要注意的是，AI的过人，无论是普通变向过人还是胯下运球过人，实际上，原理是完全一致的，在右手运球击地球到左手之后，无论是胯下还是普通变向，接下来衔接的都是我们要讲解的这个假动作。也就是说，你掌握了我们本篇文章的要领之后，AI的胯下运球和普通变向你就等于同时掌握了，剩下的只需要去做灵活的练习就是了。这个假动作的基础是左手运球，所以，讲在前面，初接触篮球的朋友最好还是先踏踏实实的练习基本功，不要好高骛远，因为这是一个进阶难度的技巧，不要急于求成，或者，你是在想感受，可以先用同样的原理，练习右手假动作也一样有效。一般来说，这个动作，你需要在踏踏实实的练习篮球三年以后，才适合开始尝试，而你如果想真的运用成熟，恐怕需要个三五年时间，当然，在前期，你就已经可以开始过人了，三五年是说磨合。但是，要想把所有要领都掌握，却确实需要几个月甚至几年。所以，练得快的朋友不要太骄傲，也许你有地方练错；练得慢的朋友也千万别灰心，想想AI说他自己都练了3年，不必气馁。正所谓胜不骄，败不馁，成王之道也。

今天先到这里吧。。。。。做了二十多个小时的火车有点扛不住了。呵呵，不知道吧主能不能加精啊。。。。

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