一般就是一小时左右。

跟你一样。第一次跑10km的时候花了66min

跑完了 前三圈跑的时候感觉有些累，第四圈的时候就感觉跑开了，最后几百米放开跑的感觉真好。
10000 一小时九分钟四十五秒。

加油，你跟我一样啊，都是5公里直接到10的，嘿嘿，连速度也差不多。10公里好像我也是后面一圈比前面的快，前面要35，后面一圈只要29-30。有一次中暑了跑乐子大了。跑了1个钟头20分钟。

一般慢跑一小时左右

冠希同志的全马是“3小时55分46秒”，难怪别人这么有爱，望尘莫及。