现在开始为期三天的辟谷。到9月11号下午17：30分截止。

要是有必要 可以增加天数。我监督我 一定要瘦下来
我都不爱这么肥胖的自己 这是我现在唯一能够掌控的东西
姑娘 你没有一件事是真正坚持下来的
这一次 我希望你能坚持

你没有那么优秀
你要变得优秀

[ 第一条,如何让自己变得有范有气质 ] 一定要有个性,不要做一个平凡的女生,这样和众人一样,反而会显不出自己的光芒, 俗话说得好,穿得再难看,长的再不好,只要你有个性,你就一定会发光, 打个比方好了,我们大家都很喜欢快女刘忻对吗?无论是她长发还是短发,唱歌的时候还是耍宝的时候, 她都会有一种让人说不出的感觉,. 有人会问了,你为什么会喜欢刘忻,? 我相信你一定会回答,我就是喜...

一个人的气质是在于自己的修养, 女人在男人面前就应该是像一本书,一本永远都读不懂的书,这样才会让人着迷, 在这前提,要充实自己的知识,自己的业余爱好, 闲着没事的时候可以多听一听古典音乐,翻一翻那些潮流街拍杂志,自己对比一下, 你是不是觉得这图片上的人无论她好看难看都很有气质呢,? 如果你有这样觉得了,那我恭喜你,你已经找到了通往气质方向的路.只要努力,没什么不可以是不是?

搭配衣服的时候一定不要超过三种颜色,虽然你哈韩或者你日系, 但如果搭配不好,就会被人说成你很屯,难道你喜欢被人说成这样吗? 打比方,你看到一个女生她穿着红色衣服蓝色裤子粉色的鞋从你身边路过, 我想,你的心里一定会说,这个女人她真土的话吧? 所以,想要美丽,想要有气质,衣服搭配真的很重要

[ 第二条,如何装扮自己 ] 想必大家都想知道如何装扮自己最吸引人,最惹人注意,而且还都把赞赏挂在嘴边, 不着急,只要你耐心,只要你细心,只要你努力,没有什么做不到的, 是不是?

如果你的手很修长,那就一定要把指甲修的很干净, 假如你手指甲是长得,我建议你可以把指甲修成方形,这样看起来会很干净,很清新. 如果你的手不是很修长,指甲并不是很好看,那就一定要把指甲剪掉,如果你留的话,这样会显得手更难看. 我建议你可以把指甲修成圆形,这样会显得手比较长, 有时间自己试验一下,你就知道.

你是一个女生,我相信很多女生在小学或者初中阶段的时候喜欢驼着背, 因为已经发育的胸部会让你觉得在男生面前很不好意思, 咱先不说胸部好了,就说个头,如果你总是弯腰驼背,你认为你会长高么? 为什么你是飞机场,你想没想过最终原因是弯腰驼背导致成的? 再说,弯腰驼背走路也不好看对不对? 哪个美丽女人不都是抬头挺胸的? 对不对?

你是一个女生,我相信很多女生在小学或者初中阶段的时候喜欢驼着背, 因为已经发育的胸部会让你觉得在男生面前很不好意思, 咱先不说胸部好了,就说个头,如果你总是弯腰驼背,你认为你会长高么? 为什么你是飞机场,你想没想过最终原因是弯腰驼背导致成的? 再说,弯腰驼背走路也不好看对不对? 哪个美丽女人不都是抬头挺胸的? 对不对?

一个有信心有个性有气质的女生一定会懂的如何去微笑待人 , 就算这个人你第一次接触,你第一次认识,微笑是一种礼貌, 第一印象很重要, 打比方,一女生,她的脸就像是木板一样,而且跟你说谢谢的时候脸上也只是轻微的动一下, 另一个女生,她时时刻刻把开朗的微笑挂在脸上,她从你手中接过东西微笑的说了一声谢谢, 换做你是男生,你会倾心哪一个呢,?

是不是看人家很苗条你也很眼馋,? 是不是人家腿很瘦你都会觉得很羡慕 ,? 教你一个小妙招,每天吃饭之前喝一杯水,吃饭之后如果你要写作业,或者是背单词,就站在一个靠墙的地方站立15分钟. 如果你没有事情要做的话,那就躺在床上然后把脚丫架到保持身体和腿是90度. 坚持半个月,你会发现自己瘦了, 当然,蛋糕,小食品,饮料都戒掉吧,为了自己的美, 你觉得呢?

老人言,站有站相吃有吃相坐有坐相, 站着的时候腰板一定要挺直,不仅长个子还会提升自己的气质, 吃饭的时候一定要没有声音,如果你吃饭吧唧嘴的话,人家会觉得你没有教养, 坐着的时候一定挺胸,直腰,不要像一滩烂泥一样说坐不坐说躺不躺的坐在那, 既不好看,又不会给对方留下好印象, 为什么就不能好好做呢,? 对不对

其实还有最重要的,那就是香水, 你不知道么,?好闻的气味会给人留下很深的印象, 就比如羊肉串好了,我们大家都爱吃是不是 ,? 十里飘香都会留口水对不对,? 其实道理一样, 举例子,一个女生她看起来很清爽,当你从她身边路过的时候还带着一缕淡淡的香味,感觉如何? 另一个女生她看起来也很OK,当你从她身边路过的时候却闻到了一种类似狐臭酸溜溜的味道, 如果你是男孩,你倾心哪个,?