鼻子可塑性是很强的，鼻头也是一样，如果你愿意和楼主一起努力，相信3个月后你和楼主也会有飞跃的改变的

4个月前，无意发现鼻子吧，精品贴看了不下50遍，最后实践的敲鼻梁，刚开始敲还真有点效果，不过后来完全看不到效果了，于是楼主果断选择了放弃

然后到上个星期，楼主开始吃钙片，改成推山根，晚餐不吃，鼻梁慢慢高了起来，

楼主现在的方法是：早上最好一个蛋，或者一碗稀饭（我学生，鸡蛋必不可少）
中午：一盘炒粉（室友一起的，非要吃炒粉，可以改成全青菜，或者是清汤的面）+一杯养肤茶+小睡30分钟（为什么强调小睡呢，因为睡觉有利于排除身体多出的水分，可以达到减少脸部和眼部浮肿，露珠一哭就肿眼，晚上喝水也肿，）
晚上：不吃，或者少吃点。 (楼主晚自习后10.30,一般会和室友出去买东西，我一般只买饮料或者咖啡，室友老是诱惑我吃东西，擦啊！） 注意，睡前一定不要喝太多水，实在太口渴，小口含在嘴里慢慢吞下不然第二天眼睛肿起来呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵


再说下楼主做什么运动吧 在学校是没什么时间运动了，所以说学校食量一定要控制！
星期5 .6 .7 我一般都是爬楼梯，一般爬40层吧，出汗既能帮助消除水肿，还能消耗卡路里，更能让鼻子排水从而瘦鼻

楼主嘴馋晚上又吃了4包饼干一颗糖尼玛200g脂肪啊

啊啊，9:40开始按摩，这个时间段按摩最好

有兴趣的吧友可以和楼主一起按照方法努力，你也可以和楼主分享你的方法，坚持才有效果

上张楼主的目标

为什么是女生追追追追你？

减肥很重要

希望大家都能达到目标，有个自己喜欢的鼻子

鼻翼大是没办法解决的，后悔小时候挖鼻屎哎

楼主现在又遇到瓶颈期了。这个阶段虽然看不到效果但是得坚持。因为瓶颈期努力一个星期后又会发现惊喜的