P的真不好

这个真不是p的

可以去搜一下

生活中的牛人让你难以想象，来自埃及的健美运动员穆斯塔法-伊斯梅尔拥着着世界上最大的肱二头肌，足足有31英尺。可谓是真人版的大力水手。
近日，世界上最大肱二头肌诞生，这是一名埃及小
伙儿，最大肱二头肌足足有一个美女的腰围那么粗，并且这名练成最大肱二头肌的男子举起一个美女来毫不费吹灰之力。因此最大肱二头肌的男子也被称为现实版大力水手。
据外媒报道，埃及健美运动员穆斯塔法·伊斯梅尔可谓现实版的“大力水手”。在过去10年中，他每天进行两次举重训练，终于让自己的上臂围达到了79厘米，成为世界之最。现在，他的上臂围相当于一个成年男子的腰围。不过，现实中这位“大力水手”并不喜欢吃菠菜。
为了练出这副“大力水手”肱二头肌，伊斯梅尔每天要吃1.4公斤鸡肉、0.5公斤牛排或鱼肉以及4杯杏仁，还要搭配喝下9升水和3升蛋白质奶昔。他每天的锻炼从凌晨5点开始，到早上8点结束。在此期间，他会进行有氧运动、力量、塑形等训练项目。
据悉，伊斯梅尔最初只是为了身体健康才开始健身，但当他在健身房频频听到人们称赞他肱二头肌后，他决定专注于把自己的肱二头肌练的更大。为了能使

屁股蛋子么..

大力水手哈哈

不是p的，是打的东西，不练健身有的孩子不知道。