不错拉 了一个，呵呵，努力！！！

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@芊缃 @等待奕浪费青春 @柠倾 @隐藏的痛楚 @Bitch﹌ @发光体Always @不听不想不看22 @霏霏是个宝儿_ @橘苤 一起来瘦身！！！

话说我来报到了。

一起来瘦身，加油！！！
@乀暖小姐丶 @幼呓 @学子湖边榕嬷嬷 @深海的猫未窒息 @兔倩 @不孤单的夜 @最好闭嘴_ 

这是干嘛呢

中医对于肥胖的认识早有记载，发生原因多与“湿、痰、虚”有关。中医根据成因把肥胖分为以下几类： 1、腹型肥胖：因肝气过剩引起，多伴有便秘及高血压倾向。 2、虚胖：因肾功能太强或太弱引起，多伴有月经不调、手脚冰凉等症状。 3、脂肪型肥胖：因血气过盛引起，容易引发心脏病。 4、病态肥胖：因血气不足，脾脏阳气太盛引起，产后肥胖、激素性肥胖属于此类。 5、气胖：因三焦经异常引起，属精神压力型肥胖。 对于这些类型的肥胖，中医认为其根本原因是阴阳平衡失调，直接影响到人体体液的酸碱度及体内酶的存活度。

唐朝人把肥胖看作是一种福相，是富贵的象征，仕女以“微骨丰肥”。殊不知，肥胖不是福而是祸。在当今这个以瘦为美的时代，肥胖对于女性所造成的危害不仅仅是身体上的美观，更让女性的身体健康以及生活同时面临危机。 没胖过的人永远不知道胖人的痛苦与自卑！看着那些窈窕的美女们大秀纤腰、美腿、S型曲线，而看着自己肥胖的身体，无奈的只能将自己包裹得像个肉粽子，心里充满了伤心与自卑。肥胖在生活、工作、婚恋中所带来的烦恼更是让姐妹们屡遭难堪！

俺这可不是广告，不是卖药的哦，只是谈谈瘦身的事，呵呵，亲们可以畅所欲言的！！！
有什么号的方法都可以说的，互相学习，互相切磋！！！

纤瘦的MM更招男孩子喜欢，肥妞总是肉墩墩的，让男孩躲得远远的，看着身边的朋友陆续步入婚姻殿堂，心里真不是滋味，每次去相亲别人看见你的“体格”便打了退堂鼓，你恨不得一头撞死算了。人胖了，手脚就会变笨，走一段路就气踹吁吁、爬楼梯简直就是遭罪，越累越懒动、越懒动越胖，变成活脱脱的胖墩，更没人敢娶你了，嘿嘿。。。。。。。。

要想知道女生瘦脸的最快方法是什么，首先就要对其形成的原因有了解，在临床上，比较常见的有三种：第一种，由于肥胖导致的脸部肥胖。第二种，由于面部肌肉过大导致的面部肥胖第三种，由于面部骨骼突起引起的面部视觉上的肥胖。

首先准备一根吸管、一些有一定厚度的纸张。纸张的厚度根据吸管的粗细来决定的，比如像罐装雪碧的吸管，一般的书纸就可以了。
用吸管将纸张吸起来，然后停留5到10秒钟，不让纸张掉下去。这样的方法每天锻炼15到20次
方法就是这么简单，仅仅只需要一根吸管和几张纸，基本上不需要任何成本，这样的一个方法能够非常有效的锻炼脸部的肌肉，这个就是张馨予用的瘦脸方法。
小编也认为这样的一个瘦脸方法的确是非常有效，如果你想要更加快速的瘦脸，小编建议在使用这个方法之后再使用吹气球瘦脸的方法，这样的搭配效果会更佳。吸纸的时候脸部的肌肉是往里面收缩，而吹气球的时候是肌肉往外扩张，这样一张一弛的交替就会让肌肤从内外两面进行运动，这样的搭配效果肯定是比单独吸纸和吹气球要好的。


另外再给大家一个不错的建议：不管是吸纸还是吹气球都是比较有意思的瘦脸方法，但是这样的方法用几天就会失去新鲜感，有时候就不容易坚持下去了。这个时候大家可以跟身边的朋友进行吹气球和吸纸比赛。比如准备10张纸，用吸纸的方式将纸从一个地方吸到另外一个地方，然后再吹几个气球。既然是游戏，肯定是需要奖赏惩罚，相信大家对于这样的奖惩游戏肯定是比较感兴趣的。这样就能在游戏中玩的开心，玩出小V脸。


【 酸奶减肥法 解馋又消脂 促代谢塑S曲线】
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　　食材：酸奶+水果
　　做法：把水果洗干净直接拌入酸奶即可
　　用过的美女说：这个可以代替晚餐食用，水果也可以选自己喜欢的跟酸奶搭配。累了一天回到家里，做个水果沙拉，坐在沙发上边看电视边吃，还能减肥，这又何不是人生三大乐事尼

大家来瘦身，妹纸们，占楼爆爆自己的身高与体重好吧！！！
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