如标题，我想求一个好的减肥方法，什么打广告的就不要进来了，我不需要药物减肥，希望有经验的人给我介绍一个好的方法， 但是什么水煮什么的，或者什么汤啥的就算了，因为我还是个住校生，实在没时间整那些东西，最好就是怎样吃好或者配合什么运动.