去年过年的时候，我是100公斤，现在79.7公斤，已经收了20公斤，我相信，坚持就是胜利，我并没有绝食减肥，我觉得那样会反弹，我打算控制自己的食量，不再暴饮暴食，不喝碳酸饮料，不吃猪肉。
我每顿饭只吃一碗饭的五分之一，多吃一点蔬菜，如果还饿，就喝一点水，效果还算明显，只不过，我现在感觉我到了一个减肥的瓶颈期，我的肥肉减的差不多了，现在开始减瘦肉了，
我并不像其他胖人，走到大喘气，身上的肉肉呼扇呼扇的，我最胖的时候，也没有这种感觉，我身上的肉比较（实诚）特别的硬，这就是俗称的死壮，妈妈说，这样的人最不好减肥，可是我不信，我有毅力，但是我现在还像以前一样减肥，为什么不掉秤了呢？
给我解答下呗

听说，只要在清醒的时候保持收腹，就会达到做仰卧起坐的效果，我已经坚持保持了一年，效果还明显，大肚子没有了，但是腿上的肉肉，还有胸上的肉肉，没见少多少