零食只是用来缓解、

我也强迫社恐 心病还须心药医啊。、

谢谢你让我知道了药没用

后面多加几百个0，立马见效

治好社交恐惧症，最好的方法是森田疗法，看森田正马的原著《神经衰弱与强迫观念的根治法》.《神经质的本质与治疗》.《自觉与领悟之路》 这三本书，只要你看了任何一本，就比你吃药要好好多倍，看森田正马的原著特别是.《神经衰弱与强迫观念的根治法》最通俗易懂，不要看其他人写的，因为他们为了表示自己的研究心得，附加了一些个人观点，但这些观点往往会掩盖森田疗法的精髓。反而让患者迷茫。对于要不要吃药，看了森田正马的书，你就不会纠结这个问题，吃药好比喝酒，酒劲一过，又恢复原样，终日胆战心惊，看了森田正马的书后你会发现每天都在进步，以前感觉前途一片昏暗，但现在你觉得曙光就在眼前，相信我，社交恐惧症患者的体会，感谢森田先生。请把你看后的体会传给其他人，那些被社交恐惧症困扰的人，不用一天，你就可以看一本，我就是下在手机上看的。

森田正马先生著作里面一段话，在孩子们的面前，任凭出现赤面恐怖，也照常上课。就这样，一直坚持到第三、四节课，基本上也没有出现发作。分析一下自己的心理状态，始知先生的解释，的确是非常正确的，以前我当老师的时候，为了不觉得害羞，就想方设法地对此加以掩饰，心思用到这方面以后，教育方面便不够理想。因此，秩序乱得不大象话。现在，不再去掩饰、去应付，专心致志地作好教育工作，因此能够较自然较认真地上课。儿童们对敝人也很敬服了。考虑到最近的情况，才真正明白了先生教导和指责的那种“想掩盖羞耻的人，必然要变成一个不知耻者的态度”。而且对“真实则无罪”这句话，也渗入肺腑，确有实感了。另外，自己最近也初步体会到无论是人缘，或者是信用，都不是由自己个人可以有意地去获得的。而是自然而然获得的。我从先生处得知了真正做人的出发点后，打算彻底改变丢掉以前的丑恶姿态。回到自己原有的真面目。而且绝对不可仅仅如此，更为关键的是扎扎实实的持续实行下去。敝人的前途充满了光明。而且现在我已经看清了这种光明。承蒙先生指示通往这种光明前途的途径，出自肺腑非常感激。因此我将永远深深怀念着的乃是森田先生。


（任凭出现赤面恐怖，也照常上课，）我来分析一下，我对这句话的体会，就是说假如开始觉得，脸要红了，或眼睛有发火，或让别人恐怖的表情，以前你可能心里会想，这下完了，糟了，这样的话你就会内心想办法去掩饰，事实上，你越掩饰就越恐怖，以下是关键，就是此时正确的方法是是么，就是脸不是要红么，让它红，内心一点不去控制它。或者说，让它红的更猛烈些吧，有的人会觉得这怎么行，但实际上，你发现你让它脸红，脸反而不会红，其它场合也是一样。其他强迫症也是一样，最后一句话，去看森田正马的原著《神经衰弱与强迫观念的根治法》.《神经质的本质与治疗》.《自觉与领悟之路》 这三本书


我也是强迫 加上 算是社恐 是因为强迫症引起的

关键还得从心里根治，看看森田的书，药物开始管用，而且只是改善的

看书，学习~

让哥抱抱会慢慢好起来的

这是心理疾病，吃一辈子药都不会好的，心病还需心药医，多看心理学书籍，还有哲学书