抱歉手机登录贴吧莫名其妙被封ID+IP，现在才用电脑回……
首先建议可以去英语吧和高考吧问；
然后我的方法嘛……
背单词一般为了两个目的：一些选择、完形+阅读（明白意思）和写作（会应用）
只为了明白意思的背单词，可以直接刷单词书或者借助程序，顺便看看例句，比方说我在用iOS的脑神迹背单词……
至于应用就必须积累佳句（很多练习册上）、阅读文章以及（如果急于提高写作的话）积累高考满分文……只是背单词是不管用的。（原则：能用固定句式就不用短语，能用短语就不用单薄的一个单词——应该是有助于提升“地道性”）
然后听力……除了多听多练之外真的没什么别的方法。
至于口语……首先至少发音要正确，而非Chienglish……一个方法就是先听每个单词的纯正发音，记好然后念文章就更Native了；另外也要听整篇文章，跟读训练……
其实最暴力的方法就是……读ArXiv上的论文= =听美剧= =不过高中应该不需要……