我来回答。首先,第一天来,要开会,然后是魔鬼训练。一般先跑4到6圈。然后70~90个蹲起。接着俯卧撑撑30~40分钟。俯卧撑是撑在碎石子上面。教官是为了给学生下马威。那时候很累很累的。手会撑破皮。然后教官会说:撑不下去的站起来,这时候千万不要站起来!不然会特殊照顾,要去班主任那里把班主任请过去。接着11点半会让你们上楼拿饭盒。然后再下楼篮球场**。然后由当天值班教官指挥进饭堂。安排座位。动作要快。他指哪你们就跑到哪,慢了会被骂。站在作为旁边之后不可以讲话噢。讲话的站到凳子上面去。然后教官会发口令:站到凳子里面去。你就进去就行了(还不可以讲话)。然后会反复四五次的:坐下!起立!坐下!起立坐下!起立!-.-。等到他觉得安静了就会喊:开饭。然后就没人管了。吃完在饭堂两头都有洗碗的。自己洗干净放回座位。(等等就知道有什么用)。然后吃完饭一直到下午2点50为午休时间。没人管的。可以下楼玩。2点50在篮球场**。然后学习军姿那些。晚上有全家桶吃噢!!!很爽的。大家自己体会!第二天早上时间不变。站半小时军姿然后开始训练。下午也是半小时军姿,然后开始训练。中午吃饭之前会选出 提前去打饭的值日生。但是每桌只能一个人!多了会受罚!记得商量好谁打饭。之后每次吃饭之前他们就去打饭。别的就唱歌。开始几天会不适应。后面几天进行队列训练就没有一开始的体能训练那么辛苦。后来重要的是集体协调性!记得,不管你做的多好都是没有用的。全班做得好才是有用的!所以一定要顾大局。不能顾着自己!!第三天晚上看电影。不太好看。太行山上。对了。站军姿记得手臂要贴紧(会很累。手会很酸。)。如果没贴紧给教官扯起来了就知道错。。。大楼梯撑半小时噢!!或者全家桶噢!好啦还有什么不懂得可以问我 ——来自HTC One X,魅力拍摄,悦动音效,谦和之中见卓越。