无花果每个人都知道，也每个人都吃，但是你是否知道小小的无花果内涵了很多的维生素呢?
每天吃4个无花果可以满足四分之一的铁日需求，有助于防止贫血。贫血的女性吃无花果很好哦。而且还可以清毒润肠和减肥瘦身呢。无花果含有的脂肪很少，很是健康的食品。现在为大家介绍一个制作无花果的美食哦!
每天吃4个无花果可以满足四分之一的铁日需求，有助于防止贫血。贫血的女性吃无花果很好哦。而且还可以清毒润肠和减肥瘦身呢。无花果含有的脂肪很少，很是健康的食品。现在为大家介绍一个制作无花果的美食哦!
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1无花果洗干净去皮切成大块
2.放入电炖锅中，正常程序五个小时即可，喝的时候调入蜂蜜
3、这个果汁，有无花果的季节建议用新鲜的无花果来炖，没有新鲜无花果的季节可以用干果来炖。用干果炖的话，无花果和水的比例是1：3，炖的时间要延长，建议放电炖锅炖整夜。
4、如果想省时间，也可以把新鲜的无花果肉加入稍多点的水，用明火煮，煮到颜色变红就可以了，不过煮的味道没有炖的好。
5、蜂蜜要等无花果汁放到温热才能调入，温度太高会损失蜂蜜中的营养。
6、这款饮料对于肾虚的患者是禁止饮用的，切记哦!
2.放入电炖锅中，正常程序五个小时即可，喝的时候调入蜂蜜
3、这个果汁，有无花果的季节建议用新鲜的无花果来炖，没有新鲜无花果的季节可以用干果来炖。用干果炖的话，无花果和水的比例是1：3，炖的时间要延长，建议放电炖锅炖整夜。
4、如果想省时间，也可以把新鲜的无花果肉加入稍多点的水，用明火煮，煮到颜色变红就可以了，不过煮的味道没有炖的好。
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