已经坚持一个月了，做了这么多一点效果都没得。开始坚持不下去了

15岁。因为是学生，只有晚自习回家锻炼
每天一瓶牛奶
每天都跳高（但我跳不了多少，跳40多下就累得受不了了，看吧里的人都能跳几百个！求方法）
每天都吊砖
每天都吃增高药
每天都听意念增高。
不但没长高，腿还变粗了。
真的很累啊，坚持一个月了一点效果都没有，
你们说我还要坚持吗，怎么坚持。是不是哪里做得不对啊