21天打卡。。。

据说好习惯要二十一天才能养成，那我现在是不是已经养成了一个好习惯呢？

22天打卡。
向着一个月挺进，坚持不懈，直到成功。

23天打卡。。。

24天打卡。
貌似今天是11月11日，传说中的光棍节。

25天打卡。

26天打卡
快要一个月了，不知不觉啊。
嘴里有个口腔溃疡，稍微一动嘴就疼痛难忍，好吧，坚持。
其实说起来，每次戒烟都会出现口腔溃疡，这是因为一下子失去了香烟后，口腔中的细菌繁殖增多了，所以勤刷牙勤漱口变得重要了。

27天打卡
呃。。。可以红字了

28天打卡
偶尔的时候，还是会感受到周围的吸烟者。看着蓝色烟雾上升，有些莫名的熟悉感。
罪过，罪过！

29天打卡
马上就一个月了，感觉现在已经轻松多了，只是偶尔会想起，但已经不是美好的回忆了。期待时间的沉淀，能够让我忘记曾经烟雾缭绕的那些日子。

铛铛铛。。。铛
今天30天啦，打卡庆祝一下。。。。

31天打卡。
希望百尺竿头更进一步。

32天打卡

戒烟30天小结

2012年10月19日尝试戒烟，到今天已经32天了。不知不觉坚持到满月，惊奇的发现自己居然没有太大的波动。这和以往的任何一次戒烟都不同，不由的有些感慨，思量之下，发现这一次的戒烟是真的做到了从思想上认清了吸烟的本质，也鉴于此，直到今天也没有什么反复和怨念。

从思想上认清本质，其实就是想明白几个问题。一是为什么戒烟；二是如何戒烟；三是如何看待吸烟。三个问题，初看很简单，但往往很多戒烟者却容易忽视。想起过去的几次戒烟，经常是为了戒烟而戒烟。比如有时候咳嗽的厉害，心里想着第二天开始戒烟吧，然后第二天就开始了，其实真的没有想清楚前因后果，这种匆匆而来的开戒往往几天也就坚持不下去了。

为什么戒烟？每个人的答案都不同，有经济上的原因，有身体方面的原因。问每一个吸烟者，其实大部分人都想戒烟，也都有过戒烟的经历。可是为什么都大多失败呢？我想是因为大部分人对于为什么戒烟没有想透彻。经常是头脑一热，联系几个烟友，嘻嘻哈哈的约定谁复吸谁请客之类的，开始于玩笑所以整个过程也充满着欢乐，至于结果，反而变得不重要了。

问自己真的想戒烟吗？那就必须安安静静的一个人想清楚，列清楚自己认为需要迫切戒烟的原因。并且告诉自己，长此以往的抽下去，结果是什么，而如果痛快的戒断香烟，长此以往结果又是什么。只有认清敌人，才能有效的打击敌人，如果我们连敌人是谁都没认准，匆忙上场估计也是做炮灰的料。

如何戒烟这个问题，网上提供了许多方法。有意志力戒烟、减量戒烟啦，还有药物戒烟等等，其实，我们真的把一些问题想复杂了，对于戒烟，总有一部分人相信药物和那些专家，其实，在我看来无非毅力二字。千万不要搞那些所谓的替代戒烟法，比如吃零食或者嚼口香糖之类的，那会导致体重直线上升，腮帮子酸胀乏力，最后痛苦不堪而放弃。至于逐步减量，也觉得不靠谱，一天三根和一天三十根有本质的区别吗？对待戒烟，就好比对待偷情一般，一定要彻底，当断则断，一次也不行。要戒就要彻底戒，一根都不吸，这样才算是真正的戒烟。
如何看待吸烟，估计每个人都有不同的诠释。甚至于吸烟时和戒断时的理解也不同。本人现在一个月没有碰香烟，现在想想吸烟也就那么回事，突然觉得挺无聊的。以往抽烟的时候，每天烟味浓郁，感觉香烟就是魔鬼，抽烟就是受罪。想到那些不堪回首的日子，现在只觉得一切都变得轻松多了，连生活都好像多了一丝希望一般。