三个月胖了15斤，忍了三个月没称体重，昨天称了，受打击了。

2--4月节食绝食减肥
5--7 月暴食，不吐
8--10月正常了，每餐十分饱。什么都吃，晚餐不吃饭，两样零食代替。
看着逐渐大起来的肚子，胖起来的脸，粗起来的腰，肿起来的胳膊和腿，接受不了。

一直在说服自己，找各种理由说服。怎么也抵不了别人的一句“你胖了，该减肥了，腰上全是肉，难看死了”

吃多了会腻的
你减肥那几个月瘦了几斤？怎么减的？节食不吃肉不吃米饭？还是过午不食？

不要担心 首先想想是暴食胖的快还是正常吃饭胖的快 等戒暴成功 在想想吃饭为什么胖 饭量大还是饭后爱吃很多零食？改掉不良饮食习惯 会瘦的 我也正常吃饭了 还不少 感觉到还瘦了哦

每顿吃饱饱的 就没食欲暴食 没食欲吃很多零食了

正常吃以后就能控制食欲
偶尔多吃也是正常的

或许你肥胖会一年，但是身体会慢慢调节的…

坐下，躺下的，时候，层层叠叠。
但那都是我，
难道不要接受自己吗。
抛弃自己只会让我更加分离。

转呼啦圈试试看，不动的话会越来越多的