【求教】刚来米国俩个多月 还有好多不懂的问题希望前辈指导

第一大问题当然是语言问题现在16岁
在中国刚刚读好高一
来美国又读高中是念freshman
没办法 原来在福建宁德的一个小乡镇
英文学的和大城市上海什么的是没得比了
现在在念ESL英文
慢慢地适应了些
ESL英文比较简单
但是我的English1 觉得有困难
词汇量太低了
可是不知道该怎么扩大？
是背单词吗 我有坚持 但是背了就过几天就忘
怎么办 是不是要反复背呢