上周去健身房的时候量了下体重...尼玛63.5...跪了...
曾经我还天真地以为...我是不会上120的...
我低估我自己了...
初来美帝时...因为不喜欢吃这里的东西...所以很少去碰那些个披萨薯条汉堡啥的...所以我又天真的以为freshman15是浮云...
因为我会去把爪子伸向大米饭!再来点酱油!酱油拌饭有木有!再配点炸豆腐有木有!炸豆腐怎么不能没有甜辣酱!!!
蔬菜嘛会去吃色拉...但是不喜欢吃蔬菜的我就会往里面加酱啊!!!!貌似感觉吃了健康食品但是尼玛还是一坨坨的热量啊!!!!
在美帝最喜欢的饮料是蔓越莓汁+雪碧= =...能不胖么...
哦对了!!!食堂你为什么要放那么个冰激凌机!!!!想吃冰激凌的时候随便做啊!!!!!
还有啊college center一楼餐厅开到凌晨一点!!!专门为那些熬夜读书的孩子准备宵夜啊!!!!所以每当半夜从图书馆出来的时候总是自动走向college center啊!!!!
还有啊,尼玛宵夜准备了个啥!!!!两个巴掌大的披萨!!!!堆满cheese跟火腿菠萝!!!你让夏威夷披萨爱好者怎么破!!!!还有烤面包里面堆满炸鸡块或者肉丸子,再裹上厚厚的芝士...尼玛去死吧!!!!!
最不要脸的是还有burrito,taco,quesadila!!!!尤其是quesadila!!!!我每次去必点啊!!!!玉米饼里面夹上烤肉,芝士跟酱汁...再去烤一遍...想想就会胖有木有!!!!
所以显然地,我胖了肥了重了肚子坐下的时候变成三层了...

想当初刚来的时候57这样...一开始没怎么吃东西就变成了54,55这样...我觉得对于我168的身高来说OK了...而且那段时间还天天去健身房,跑步机上跑个满打满实的一个小时...我爸妈看到我都说我瘦了...买裤子的时候发现比以前小了两个号...
但是自从发现了学校里面各种好吃的后...我堕落了...我变成63.5kg的死胖子了...
从上周四开始吃饭要算卡路里了...一天强制在一千五百卡一下!!!!再加上又开始往健身房跑...今天量了体重发现是61.2...善哉...
接下来准备进行21天减肥法...3天断食,8天果蔬餐,10天6成饱餐...目标是55kg以下...
估计还会进行第二轮,目标变成<50kg...然后就去健身房练线条紧致度啥的...
本人身高168...
每天来汇报...尼玛我不发到网上让大家监督我觉得我又会撑不下去的...

@狐小婪 求监督!!!!! 

我也要减肥求监督。。。

看完觉得好饿

11.7 断食第一天
饿了就喝水...勉勉强强过去了...不过水喝得不够多有点便秘...
晚上写paper的时候脑海中红烧肉糖醋小排毛蟹年糕鱼香肉丝宫爆鸡丁麻婆豆腐鳗鱼饭...依次滚过...
尼玛要忍住！！！其实不忍住也没关系...因为这村没这些菜...还要回国才能吃到...

可怜的楼主。。。7号是我生日我吃了奶油蛋糕好罪恶

11.8 断食第二天 被同学悲惨地拉去吃早饭了...我是罪人...
所以下午去健身房猛练两小时...上秤发现是60.5 起码还在继续瘦着...善！

11.9 断食第三天...好吧我又吃了...上午吃了个苹果,晚上同学做了酸辣粉...
我是罪人我有罪...你们来唾骂我吧...
不过下午的时候在外面暴走三小时,晚上又上健身房一小时...体重已经是60整了!!!
努力啊啊啊啊!!!!
明天开始吃果蔬...去超市买水果!!!哦也!!!!

11.10 马马虎虎度过了断食期...开始吃蔬菜水果...
今天没去健身...吃了个桃子...饿了就喝水喝茶或者看书〜
明天坚持啊啊啊！！！

11.11...我错了我吃了酸辣粉我该死...但是我同学做的真的特别好吃啊!!!!
11.12...因为昨天吃了酸辣粉...今天一个桃子...饿了就喝点普洱...没时间去健身房唉...

11.13...早餐吃了个bagel...然后桃子一枚~
因为最近很忙就没去健身房量不到体重...但是今天有人说我腿细了!!!!
我自己看着小腿倒是一般,但是大腿倒是真的细了!!!估计是练得肉紧致了!!!!
好身材真心不是饿出来的...一定要运动...皮要紧!!!!
因为一直坚持练臀部...然后发现PP也UP了...好开心...屁股大不要紧!重点是要翘!