先报个到。各位高手大家好。
我不算是健美爱好者。只是平时喜欢玩玩户外和器械之类的。
想问问各位有没有什么能有效练前臂的方法？我左手前臂很细。
另外现在我人在学校，有两对哑铃和一个弹簧。
先谢谢了