女人如何让自己变得更加美丽有气质【女人互助吧吧】

女人如何让自己变得更加美丽有气质跑步此贴为别处的复制嘻嘻，觉得不错借来用用

美人一般都好静，不喜欢运动。就是懒、怕吃苦。而人的生命在于运动。运动才能使生命充满活力，保持年轻。美丽的生命是必须要充满活力的，要使生命充满活力、不衰老。就必需要不断的锻炼。而最好的运动、最好的锻炼就是跑步了!这种美丽的代价不需要你花很多钱。也不需要你很多时间，更不需要你跑得累得吐血。它只要你坚持。需要你天天跑。也许你
坚持越久你的美丽也就坚持越久。这种跑步是慢跑，最好是晨跑，因为一天最美丽的时候是清晨，清新的空气会不断的流入你的身体，你的身体就会象清晨的空气一样清新。清新就是美丽!一天跑十几分钟，你的一天都会觉得轻松、愉快。天天跑，你就会天天如此"美丽"!动静结合是最好的养生子道，也是最好的美丽之道。所以跑步是第二大美丽秘籍!
做梦
晚上做不做梦，不是由自己决定的呀。但是白天做不做梦可是由自己决定的。闲暇时间就闭上眼睛，让自己的魂灵云游天外，什么事美，就想什么?会梦想代表你年轻，而年轻就代表你美丽!这也是培养你拥有一种乐观精神和一种浪漫的性格!有了这种精神也性格你就会永远都快乐!快乐的生命就是美丽的生命!
看笑话
笑口常开，才能青春永驻!无忧无虑，才会使身体里的每一个细胞都快乐而不至于衰老。现实生活中哪有那么多使自己高兴的事呀，所以就需要自己没乐找乐!看笑话就是没乐找乐的最好而最简单的办法了，总之使自己保持一个好的心态，你的生命就会保持年轻，美丽!也许从苦中找乐，你就会变为永远快乐!
体态端庄、优雅、得体。具有训练有素的站、坐、行等正确和健康的身体姿态
洗澡

送TA礼物

1楼2012-11-17 15:29回复

洗掉沾染你一天的微小杂质与灰尘，洗掉你一身的疲惫。你就会容光焕发!洗澡的过程也是自己做运动的过程。身体的各个关节都在做运动，浑身的血脉在流动。每次洗完澡，看看镜子中自己的脸是不是变得红仆仆的?是不是发现自己变得更美了?
睡好觉
忙碌一天的身体每个细胞需要按时休息，因为疲惫的细胞不会是充满活力的也不可能美丽了!她们休息好了，她们就快乐了。她们快乐了，你就美丽了!充足的睡眠，可使你一天都充满活力一天都美丽!睡觉是幸福的，睡个好觉更是一种幸福!而幸福的人就是美丽的人! (不要熬夜，不能和我学，由于工作原因我只能夜里上网。)
学会控制说话时的语音、语调和语速，声音清晰、悦耳、自然、友善。
每月至少逛2～3次商场。逛商场既要选择高于你消费能力的商场，以此提升你的审美兴致，激活你的感受和心境；还要逛适合你消费的商场，有节奏地更新服装和饰品
每月至少翻阅3～5本时尚、美容类报刊，即便工作繁忙或者没有兴趣，也要强令自己时常翻阅。你可以在报摊、书亭、酒吧、茶楼等处，利用零碎时间翻阅它们，坚持
感染时尚气息，不让自己变得枯萎和朽气十足。
每月至少阅读一本有关女性生活、美容、服饰、化妆、健康、养生等方面的书
籍，每个月都能得到一些新的知识，并尝试着使用，与朋友分享。
每年至少阅读3～5本人文类书籍，不断充实自己的见识和情趣。
懂得基本的礼貌和礼仪常规，尊重他人、待人真诚，得到别人的帮助时能习惯

2楼2012-11-17 15:29

采取天然之精华你的细胞是天生的，"她们"遇到纯净而天生的水分、矿物质、维生素"她们"当然高兴了!"她们"高兴了，你当然会变美了!
旅游
最美是自然!到大自然之中，山水之间。采集天地之灵气。你会发现玩竟然让身心疲惫的你变得一身轻松。原来玩也是一种休息，玩是一种开心的休息。玩也是一种锻炼(因为你要走路、爬山)玩完后问答自己是不是变得快乐了?鼓足勇气再问答身边的人，你是不是变得更"美丽"了?
找个爱人
在你不快乐的时候向他倾诉或向他发发小脾气，你的不快就不会埋藏在心里了，你的不快就会减少一半。你的不快就会发泄出来，跑到九霄云外了!找个蔽风的港湾，让他为你遮挡住外边的风雨!你被保护、被爱护，你是快乐而幸福的。他保护你、爱护你，他也是快乐而幸福的。若是你真的爱他，你也不会象他发脾气!也不会有什么事使你不快乐!爱他你就会幸福!爱他你就会为他而美丽但第十招不容易"学"到，前九招却是自己可以修炼好的。前九招练好了，第十招也许就会不学自会，不找自来。
女性美育方面的调查，最低限度应该做以下20件事情。
外出或会客前，养成照镜子的习惯，检查一下面貌的基本状况。至少习惯使用
读书

4楼2012-11-17 15:29

读书可以使人修心养性。读书是要静的，练气功也是要静的。读书就象在练气功，读书的时候你身心的气流、神韵就会随着书的韵律在飘游、流动。只要书是美丽的，"她"就会把你锻炼得美丽。人的美丽贵在内在气质的美丽。读书可以提高你的内在气质，读书可以使你美丽!这是浅易默化的，也是充满神奇的!所以读书是使你变得更美丽的第一大秘籍。
冷暖色两种色系的口红，肤色不够好的女性一定要用粉底调整一下面色。
每日洗澡，每天更换内衣，在社交场合还要每日更换外衣，无体臭、口臭等身体异味。
一至两天洗一次头发。中短发女性每月至少修理一次。去重要场合务必先要打
理你的发型，让头发整洁并富有光泽。
着装得体、色彩协调，有时尚感，懂得在什么样的场合穿什么款式的服饰，懂得服饰与身份、个性、气质、教养的基本关系。
学会面带微笑，能够控制自己的表情，时时提醒自己保持最宜人的笑容和表情
美人一般都好静，不喜欢运动。就是懒、怕吃苦。而人的生命在于运动。运动才能使生命充满活力，保持年轻。美丽的生命是必须要充满活力的，要使生命充满活力、不衰老。就必需要不断的锻炼。而最好的运动、最好的锻炼就是跑步了!这种美丽的.........
女人如水，若加入不同的茶叶泡制，将散发意想不到的味道。茶亦能滋润女人，绿茶天然清醇，红茶高贵典雅，奶茶温柔缠绵，花茶清香委婉……干燥秋冬，更是离不开茶，若能在解渴除燥之余，不同的茶通过合理搭配，巧妙运用，还可以起到美容养颜的作用。寒冷干燥的秋冬季，泡上一杯暖暖的茶，享受冬日的雪景。
她善于为别人做些体贴温柔，力所能及的事。当你给别人好处时，不要让别人产生日后要回报的错觉，你要像春的细雨，悄悄地滋润他人的心田。你如果常常对别人很自然地说：“我能为你做点什么吗？”长此以往，你给人的感觉无疑是可爱的。
她有些适度地“撒娇”。日常生活中，一个女性适度地撒娇是可爱的，尤其是年轻女性和靓女孩。当然这样的“撒娇”并非是情侣世界中的暧昧。当你与人合作或求助于人时，采用低姿态，借着“请教”，“请您帮忙”，“拜托您了”等话，可以引起对方帮助你的意念。另外加上一些适度的感叹语，能让你的语言更娇柔动人。

5楼2012-11-17 15:29

她有着优美的姿态，自然，大方，洒脱的姿态就像一首动人的抒情诗；她时刻注意挺起她的胸部，腰也跟着挺直，真正是亭亭玉立。她行走时，身体中心稍微前倾，保持着均匀的步幅，袅袅婷婷。
她有时会制造一点神秘感。谈话时，突然把实现投向远方，做出陷入沉思的样子，此举必然会在他人心目中留下问号。人们看到自己所不知道的神秘现象时，总有一种一探究竟的欲望。对方以此会感觉你很别致不肤浅，从而变得富于吸引.
人并不因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽，心灵美远比外在美要耐久。漂亮的女人悦目，聪明的女人悦心，让自己可爱，实际上就是让自己美丽了。
够控制体重，每一餐不能有饱的感觉，特别要控制食用甜腻、油炸等高脂肪
、高热量的食物，能戒食这两类食品最好。
每天至少吃1～2水果、500～1000克新鲜蔬菜、500毫升牛奶、两瓶酸奶、1个
鸡蛋、一些豆制品。此外，还应选用高品质的保健品，如复合维生素等。
每月至少花两小时以上的时间做1～2次美容，可选择去美容院，也可自行学习
较为专业的美容方式，如：彻底清洁皮肤、按摩等。坚持做美容，受益的不仅是皮肤，还
会得到长久的心灵美育。
每周坚持2～3次的体育锻炼，天天运动最好。交替选择网球、游泳、健身等有情趣、但受场地限制的运动，或步行、跑步、体操、爬楼梯等枯燥、但时时能做的运动。

6楼2012-11-17 15:29

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女人如何让自己变得更加美丽有气质

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