酒精“偷”走维生素B1
　　原因解析：酒精要在体内正常代谢，蔚县大伟煤矿矿业必须有足量的维生素B1参与，蔚县大伟煤矿矿业因此大量饮酒会造成体内维生素B1供应不足。若不及时补充，蔚县大伟煤矿矿业将增大酒精对肝脏和脑神经的危害，蔚县大伟煤矿矿业长期缺乏甚至导致心脏病变，蔚县大伟煤矿矿业危及生命。
　　专家忠告：大量饮酒后服用1颗复合维生素，蔚县大伟煤矿矿业既能补充损失掉的维生素B1，蔚县大伟煤矿矿业还能提供维护肝脏和脑神经健康所需的其他多种维生素。
　　香烟“偷”走维生素C
　　原因解析：烟雾中的焦油等有害成分会大量耗损维生素C.据统计，蔚县大伟煤矿矿业每吸一支烟约消耗掉25毫克维生素C;如果是被动吸烟，蔚县大伟煤矿矿业维生素C的损耗量更大，蔚县大伟煤矿矿业甚至高达50毫克。
　　专家忠告：有抽烟习惯的人日常多吃西红柿等维生素C含量丰富的食物。如果是长期处于烟雾中的被动吸烟者，蔚县大伟煤矿矿业则最好每天服用50毫克维生素C补充剂来自我保护。
　　运动“偷”走维生素E
　　原因解析：运动过程中，蔚县大伟煤矿矿业人体需要更多的能量，蔚县大伟煤矿矿业氧的摄取量和消耗量均增加，蔚县大伟煤矿矿业进而导致体内自由基成比例增多，蔚县大伟煤矿矿业最多时可达到平时的4倍。身体不得不消耗大量的抗氧化物质维生素E来修复多出来的自由基。
　　专家忠告：在大强度运动后服用适量的维生素E补充剂。另外，蔚县大伟煤矿矿业维生素E还有减轻肌肉酸痛、预防器官老化、防治慢性病的作用。