对于对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益，假如睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。经常喝绿茶 绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。 但要注意的是，每月生理期来临时，饭后和怀孕期都不宜喝浓绿茶。
色斑属于色斑的一种，要想从根本上去除色斑，就要了解色斑的生成原因，从根本上说，色斑是因为内分泌失调，体内代谢废物沉积于面部而形成的。再加上日照时间过长，容易造成黑色素沉积，表现为色斑的产生和加深。可见要想去除色斑就必须从调整内分泌入手。但是也有很多人属于遗传，就比如我。
后来别人说用雪菲能够有效祛斑，犹豫了差不多一个月的时间，最后还是决定试试。我就去订购了。一个月过去以后，对着镜子看自己脸上的斑，鼻梁上的大斑块已经缩小了一大半，颜色由以前的深褐色变成了浅褐色，额头和眼角处的斑也变淡变浅了。到现在已经完全去除了，我心里真的太高兴了.
细嫩光滑的肌肤，通常会让人羡慕不已，足以吸引异性的目光。然而，随着岁月的流逝，色斑不知不觉在我们脸上“安营扎寨”。你是不是想去除脸上的色斑呢?可是，如何去除脸上的色斑最有效呢?不少爱美者都在问这样的问题，下面分享一下我的祛斑经历。
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