最近希尔奇商城发现，香蕉是我们日常生活中经常能看到的水果，并且绝大部分人都比较喜欢吃香蕉，而且女孩子更是，总会说香蕉减肥，但是你是否知道香蕉为什么减肥吗？下面希尔奇商城就来告诉你原理吧！其实香蕉不但能减肥而且又能补充营养还能减体重，而香蕉瘦身法的好处有很多，就包括：补充充足的水分，改善体内水循环；摄取充足维他命、矿物质和膳食纤维；摄取植物营养素，抗氧化成效可以维持身体保健；富含的酶可以活化人体代谢功能；让肠胃得到时间休息；富含的糖分让人能够节制非正常的饮食。同时香蕉的营养又很多，此次希尔奇商城查了很多资料，得到香蕉有维他命B1、B2：促进糖类和脂肪的代谢，预防浮肿，消除疲劳；钾：促使将导致血压上升的钠通过尿液排出体外，有益于消除浮肿；镁：调节血压，调节钙在人体内的功效；膳食纤维：有益于消除便秘；血清素：安定神经，促进睡眠，解除焦虑，消除饥饿感；植物营养素：含有的多酚具有强烈的抗氧化功效，有益于抗衰老；酶：可以顺利被肠胃吸收，增加肠胃的休息时间；糖类：香蕉含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等N种糖类，可以让身体耐得住饥饿，保持关注力。说了这么多，现在希尔奇商城为您介绍一下香蕉如何来瘦身？早餐瘦身法：要细嚼慢咽，早餐只吃香蕉，想吃多少根就吃多少根。如果不喜欢香蕉，也可以用其他水果代替，但是请保证每餐食用单一品种的水果。腹部实在饿的话，可以先吃根香蕉，隔15—30分钟再吃其他东西；如果你的饮料是白开水的话，就要大量地喝，早餐吃香蕉时搭配常温的白开水，吃完香蕉后15—30分钟喝也可以。没有规定的量，只要记住勤快地喝。因为白开水不需要肠胃消化和分解，所以可以让肠胃得到充分的休息。如果你想让香蕉瘦身法成功，在此希尔奇商城就提醒您，必须要遵守的就是用餐时间和晚上零点前睡觉：上午只吃香蕉，喝白开水，可以让肠胃的工作量控制在最低限度，有益肠胃恢复其功能。中午体温高，肠胃功能活跃，胃不容易下垂，吃得多些也不容易胖。晚餐要在20点之前结束，是为了让胃清空。时间晚了还是想吃东西的话，建议吃能快速消化、几乎不会影响睡眠的水果。