小弟1.84m 体重已经190多斤了。我决定减肥了。都说运动是最好的减肥方法，所以我决定天天跑步。可能是太胖，我跑一小会就有些喘不上气，于是我跑一会走一会，现在都一个多月过去了，似乎和以前一样，仍然跑不时间长，是不是我的方法不对啊，求大神指点啊。