6个方法让你的头脑变得更聪明

　导语：你是否有感觉注意力不集中呢？我们来找一些最简单的解决方法。比如，没事的时候吃几颗蓝莓就可以提高你大脑的健康度，下面就是能够提高你记忆力的几种最新方法，来学习一下。
　　1、充足的睡眠，让你战无不胜
　　如果你明天有一个重要的演讲，如果你想要牢记你的演讲词，让你的观众对你赞叹不已……那么，你千万不能用功到深夜，甚至凌晨，相反的，你需要至少六小时的睡眠。
　　研究人员并不知晓真正的原因，但是他们认为睡眠或许可以帮助你的大脑把所有信息整合在一起，并组织好，这样它们传递给你的内容就更加准确了。所以，赶快关灯休息吧！

4、吃蓝莓
　　蓝莓或许可以帮助你保持大脑的敏锐。研究建议说，蓝莓中含有丰富的花青素(呈现蓝色的抗氧化剂)，它可以促进大脑中神经元之间的联系，以帮助减少记忆的流失。
　　5、静下心思考
　　罗彻斯特大学的一项研究发现，你忙碌的生活可能会让你焦虑不已，这样造成你的大脑不能够获取新的信息，就更别提记住它了。
　　纽约市记忆训练协会会长Frank
Felberbaum告诉我们，有规律的深呼吸会有所帮助。散步或者瑜伽也会帮助你的思绪恢复宁静。
　　6、玩玩数独
　　《神经学》的一项研究发现，练习数独技巧可能会帮助你免受记忆力退化的困扰，同时，还能训练你的逻辑思维。
　　你也可以每天学习一些新的词语，或者只要有机会就看看书吧。
文章来源：人民网

很赞成第一与第五点，只有充足的睡眠，才能磨刀不误砍柴工，会睡眠会遗忘才能有更好的记忆！我再加点药引子：
世间未有聪明药，头脑聪明需武装。
吃东吃西难补脑，学文学理是正道。！