减肥要从每天开始！千万不要忘记！每天早上一杯水
很简单吧！持续一个月，你绝对会瘦3-4斤~
加上你用我杂七杂八的减肥秘籍！再加上这3斤，是不是很美妙！

你知道吗，茶叶真的是一个好东西！
喝完了的茶叶不要扔掉！那是宝贝！
把他放在碗里用勺子一点点捣匀或者把他砸成浆糊撞，
掺一点点盐没事的时候搓搓胳膊搓搓小腿！
包你瘦！当然，如果你太懒，那你就当一辈子的胖子吧~

[瘦胳膊]
你的减肥装备里有没有橄榄油? 洗完澡之后
把橄榄油倒在手上！上下搓你的胳膊！
同时你在搓一只胳膊的时候 你的另一只胳膊也在运动！
达到互相瘦的效果！ 笑嘻嘻 没事躺床上听着歌你就搓啊！
看见你朋友那细胳膊能穿无袖的衣服每天美美的出门你还懒？
赶紧搓吧!

有大肚子怎么办？ 没事的时候深呼吸！
你吸气的时候肚子要扁起来！呼气的时候肚子要涨起来！
不过这个还是贵在坚持！
下面揭晓我的秘籍2号！
先拿橄榄油抹一下肚子上的肉肉，你平躺在床上，
拿一个小温水瓶还是在肚子上滚！滚上两下你再捏捏那些赘肉，然后再滚！
绝对会瘦！ 而且第二天就见效！ 亲身体验！
你可以试试！

上课经常无聊！
我选择锤大腿的胆经，胆经就是大腿外侧。
各锤300下，然后又有一节课无聊了！继续锤！
两天见效 你可以试试！ 早上起来照镜子的时候明显感觉大腿瘦了！！
嘻嘻如果你是乖宝宝上课要听课的话那我建议你平时坐电脑这边看电影的时候站着锤锤
或者看电视的时候锤锤！ 为什么要站着呢- - 因为如果你经常坐着的话！
那你又要长大屁股了

超级瘦身粥！ 连续一周喝这个包你瘦7-10斤！><
红豆绿豆各100g 山楂30g 枣10个,全放锅里煮！然后加1000mm的冷水！
剪到豆子都烂就可以喝了！ 这个我尝试过！ 不过我只坚持了3天！
长期喝效果一点很明显的！
如果你想瘦那你就不要嫌麻烦！
还要想瘦脸的亲们！ 你们现在有听话的长大嘴巴再闭上嘛！

腿太胖啦！穿裙子不好看！哭瞎！而且经常被嘲笑 >0<
没关系！我们慢慢来！一定会瘦下来了hoho
妹子们学校每天都会组织跑操对不对！ 好好利用起来吧！
不要偷懒~ 跑完之后不要蹲下或者坐下 哪样会长大屁股
弯下身子来揉揉小腿 防止它变肌肉腿！ 早上的运动基本完成！
如果还想再多做一些！ 上课锤胆经- -#
中午吃东西不要吃太多，我们学校比较方便，中午吃食堂，
每天都是三素一荤+一汤，我会选择喝点汤再吃点素 面食基本不碰！
如果饿你就把菜都解决光！ 不过要尽量挑选盐比较少的菜o~
晚上回家不要坐电梯 走楼梯。 做完作业不要忙着洗澡！
先做100个高抬腿！ 出点汗，好了可以去洗澡了！
洗完澡之后抹上橄榄油开始搓- -# 搓完如果还想瘦那你就空中脚踏车！
可以每天循序渐进的增加 我现在每晚做1500个！
好了 这一套你都做完了！不要慌着睡觉！ 把腿抬高放置10分钟。睡觉的时候脚下垫一个被子或者别的让小腿这么垫高起来也有瘦腿效果。
早早睡觉吧！ 你一天的瘦腿计划完成了 哈哈 虽然很麻烦 但是很管用！
如果你坚持这样做！ 我不相信你的腿会不瘦！
>3<坚持不下来的妹子永远是胖妹仔！

想要瘦脸嘛,每天用热水洗脸可以达到瘦脸的效果哟,
还有早上醒来之后用凉水洗脸！
告诉你一个我的秘密配方哦！
用半勺蜂蜜跟一些黄瓜汁搅在一起,搅匀之后加适量的蛋清！
好了面膜做好了！用面膜纸糊在脸上吧！！
连续用皮肤就变的好而且会白又紧紧地！会瘦！
脸会变小一些！！连续用你看看会不会小脸！
此方法适合学生用- -. 妈妈级的皮肤最好不要用这，用点好的紧致面膜吧！><

背上的痘痘，用浴盐或者上海硫磺皂，坚持一段时间就下去了~
也可以在洗完澡擦红霉素眼膏~

吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢。

咖啡伴侣比薯片更致胖。

吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了.

刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了。

牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效。